血液垃圾多的人，多吃天然的「換血食物」，血管通暢無阻

隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，一般來說，年輕人機體代謝比較快，肝臟、腎臟的排毒功能也比較好。而中老年人機體代謝已經很緩慢了，而且積累了更多的毒素，血液垃圾過多對他們的危害更大。

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材，它是血管的「清道夫」，在生活中經常吃香菇，可以有效的活血化瘀，降低血液中膽固醇,加速血液循環,有效的預防血管堵塞，減少血栓發生的機率。

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥降血壓、防血栓，是保護血管，防止血管堵塞的「清道夫」！洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。

胡蘿蔔可以加快體內血管的流動速度，血管流動速度一快，多餘的垃圾就會跟隨新陳代謝一起被排出體外。另外，在胡蘿蔔當中還含有能夠置換出蛋白質的物質，這種物質，是胡蘿蔔所獨有的，效果非常明顯。

玉米含有脂肪中不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中還含有亞油酸，亞油酸的含量是達到60%以上的，對於人體的代謝是非常有幫助的。亞油酸對於人體內的脂肪跟膽固醇的代謝是具有關鍵作用的，不僅能減少沉積在血管中的膽固醇，還能起到軟化動脈血管的作用。

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