誰說睡懶覺不健康？這裡有一個好理由

如果你很喜歡睡回籠覺，或者特別愛賴床，那麼對你來說，這一定是個好消息。因為研究發現，清晨經常起得很早，可能會對你的健康造成影響。

這項由劍橋大學研究人員進行的實驗發現，病毒在早晨感染人群時更危險，這意味著，我們躺在床上可能更安全。

研究人員研究了一天中不同時間內，小鼠感染流感或皰疹病毒的情況。他們得出的結果顯示，早晨感染的小鼠，病毒水平比晚上感染的小鼠高10倍。

這個結論告訴我們，感染的時間可能會對我們對這種疾病的敏感程度產生重大影響，或至少對病毒複製產生影響。這意味著，如果你是在清晨感染病毒，會導致更嚴重的急性感染。

這也意味著，由輪班或倒時差引起的生物鐘紊亂，可能會讓你更容易受到感染。因為病毒是獨立的顆粒，只能通過感染宿主細胞來複制，它們依賴於劫持活細胞來複制和成長。而該研究發現，在24小時一個周期的生物鐘內，病毒劫持細胞的能力會發生巨大變化。

換句話說，身體的不同功能，包括細胞再生，會根據一天中的時間而變化。

這項研究結果還表明，每個細胞的時鐘決定了病毒複製的成功程度。當研究人員破壞細胞或小鼠的生物鐘時，他們發現感染的時間不再重要，病毒複製總是很高。

這表明，那些工作幾個晚上然後換成白天工作夜晚休息的人，身體生物鐘經常受到干擾，他們更容易患病毒性疾病。如果是這樣，那麼他們在一些疫情到來時，更應該接種疫苗。

科學家們還發現，這種基因會隨著季節而變化。它在冬季不太活躍，而在夏季則活力增加。這或許可以解釋，為什麼流感等感染在冬季更容易傳播。

總而言之，這不是給你一個借口讓你睡懶覺。但如果你的身體比較弱，或者剛剛經歷過感染，或者是病人，那麼早晨可能沒必要起床太早。而且，保持規律作息、讓你的生物鐘不至於混亂非常重要，如果你的工作需要經常倒班或者倒時差，就要更關注自身免疫力的提高。

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