當前位置:
首頁 > 母嬰 > 害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招

害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招

都說懷孕和生娃是件幸福的事情,說這話的人不是男人就是丁克。幸福是有的,但是恐懼始終伴隨。從懷孕的時候就開始擔心寶寶健康、還有生娃時的疼。還記得有一次我去醫院產做胎心檢測,有一次產檢室就在產房附近,聽到裡面凄慘叫聲,當時都給我嚇傻了。


害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招


我們懷孕後,就開始充滿希望和臍帶。但是還是有高達30%的孕婦恐懼分娩,對即將到來的分娩感到不安。我們一起來了解一下孕媽到底恐懼什麼

1、怕疼


害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招


分娩恐懼排行榜第一,肯定是怕疼。頭胎媽媽雖說沒有經歷過,但是多少都有耳聞分娩的疼痛等級。以前開玩笑說,如果把疼痛分成十個等級,初級蚊子叮咬,十級是不打麻藥做手術。那麼生娃是十一級,就是不打麻藥做手術,還有一隻蚊子在咬你。很多媽媽怕疼選擇了剖腹產,但是麻藥過去,疼痛不比順產少,時間更長。

2、擔心意外

接近預產期,很多孕婦擔心分娩會隨時到來,擔心小傢伙會不給通知就到來。擔心會早產、破水太早,擔心分娩發生意外。

3、擔心寶寶和自己的安全

電視上十個生娃畫面,9個難產,最長聽到的是就是保大人還是保孩子。

孕婦如何克服分娩焦慮?

1、了解分娩知識


害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招


現在有很多孕婦培訓班,教授你一些分娩常識。告訴你孕期做哪些運動有利於順產,分娩產程以及如何配合醫生用力。多了解一下分娩知識,就會有備無患,大大減少分娩的恐懼。

2、和過來人溝通


害怕生孩子怎麼辦?克服分娩焦慮,試試這4招


如果孕期感到不安,可以和自己的媽媽或醫生、以及有分娩經驗的媽媽交流,這樣可以化解自己的迷茫,減少一些擔心。

3、怕疼可以無痛分娩

隨著醫學的進步,目前除了簡單順產和剖腹產外有了水下分娩、無痛分娩等分娩方式。無痛分娩不會一點也不疼,但是會大大減少疼痛。

4、熟悉分娩環境

建議分娩和產檢放在同一家醫院,熟悉的環境可以讓孕婦身心放鬆,減少壓力,有利於順利分娩。

很多人肯定會說,大家不都是產檢和分娩是一家醫院,我說真的不一定,尤其是北漂一族,很多人只能在北京產檢,分娩為了家人照顧方便選擇了老家的醫院。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 妖精媽媽育兒經 的精彩文章:

女人坐月子的8個黃金守則,產後恢復又快又好
女人臀部大真的好生養嗎?產科醫生有話說

TAG:妖精媽媽育兒經 |