喝茶看體質更得看季節

黑白茶文化

傳遞茶文化，認識喝茶養生功效

茶是許多人一年四季季最愛的飲品，不過國家級主任中藥師徐錫山老先生提醒大家，喝茶需辨清體質，適當飲用。

看什麼體質喝什麼茶

容易上火多喝綠茶或者鐵觀音，老拉肚子多喝烏龍茶和普洱茶，經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分。根據中醫的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。

一般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。

具體來說，有抽煙喝酒習慣，體形較胖，容易上火的人（即燥熱體質者）,應喝涼性茶。

而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱者（即虛寒體質者）,應喝中性茶或溫性茶。

涼性茶綠茶，青茶中的鐵觀音；中性茶青茶中的烏龍茶、大紅袍；溫性茶紅茶，普洱茶；綠茶更適合再熱一點的天；一年四季節令氣候不同，喝茶的種類也要做相應的調整。

喝茶也分季節

一般來說，春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚感染等。好處不同你還可以按需選茶除了單純根據熱體或者寒體來選擇茶種之外，你還可以根據自身更為具體的體質情況來喝茶。

排毒去輻射--菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊花具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

茶的特殊效用

降血脂--苦丁茶和普洱茶。由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

醒酒和減肥--烏龍茶如果你熱愛派對和飲酒，那麼需要給自己備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好；它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

此外，你還可以根據某些的特殊情況來選擇茶葉。例如，這段時間工作太過繁忙，用腦過多了，那麼可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦；

在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來解渴和補充熱量；

如果這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染；

如果沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

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