女性絕經前後有何不同？這4大變化，越早知道越好！

生理期是女性的好朋友，從青春期初潮之後就一直陪伴著直到中年絕經，絕經身體會表現出一定的癥狀，了解女人絕經的癥狀可以及時作出應對，並選擇相應的緩解方法。

女人絕經的癥狀表現：

1、月經規律改變

女人在快要絕經的時候，生理期周期會出現一定變化，月經周期的間隔時間會延長，有些兩三個月都不會來一次，也有一些在經歷短暫的停經之後又復潮恢復正常，如果停經恢復反反覆復出現一兩年，說明快要絕經了，也有一些女性周期比較短，而生理期次數會增加，這些月經規律改變都代表著絕經期快要到來。

2、經血出現變化

在絕經期之前經血也會出現變化，顏色會變淺表現出粉紅色，也有一些顏色加深甚至接近於黑色並夾雜著小血管以及纖維碎片，此外，生理期持續時間也會出現變化，可能經期會慢慢變短也可能會延長甚至超過十天。

3、面部潮紅髮熱

面部潮紅是絕經之前的常見現象，這是因為內分泌出現變化導致的，這種潮紅可能從靠下部位慢慢蔓延一直到延伸到整個面部，而面部會出現明顯血管擴張發紅，身體會發熱全身都會出汗，與此同時還會出現頭暈眩暈，每個人的情況不同，有些人只是在面部出現，也有一些人比較頻繁甚至可能會波及到身體上。

4、四肢麻木

在絕經期四肢也會出現異常，尤其是在夜間四肢肢端會感覺到異常，有些表現為痙攣抽筋，有些比較沉重，此外，絕經期女性還會出現不同程度植物神經失調的癥狀，比如急躁情緒不穩定容易發脾氣多疑，在絕經期之前這些癥狀會越來越嚴重。

女人絕經的癥狀的緩解方法：

——坦然面對

絕經是一個正常的過程，因此無需太過抵觸，端正心態不要太過擔心，用積極樂觀的心態來面對即可，對於預防更年期綜合症的出現有很大幫助，可以減輕更年期的癥狀。

——心情舒暢

一定要正確面對更年期，更年期會導致情緒出現異常，因此可以適當多參加社交活動，豐富自己的生活，這樣規律性調節自己的情緒可以幫助自己平靜度過更年期。

——定期檢查

為了防止更年期綜合症出現，因此更年期女性一定要定期要醫院進行檢查，比如婦科檢查以及防癌檢查等等。

——改善居住環境

要改善自己的生活環境保障正常的日晒跟通風，因為濕熱以及乾熱的環境都不利於更年期的平穩度過，此外還需要保障充足的睡眠，遠離嘈雜的環境。

更年期癥狀沒有逐一進行緩解的方法，對於更年期的調節可謂牽一髮而動全身，因此面對更年期的癥狀可以從自己的生活習慣情緒心態上來綜合調節。

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