華夏專家講，有白癜風可以這樣吃棗，有益於早日康復

紅棗含有醣類、脂肪、蛋白質、礦質元素、生物鹼類等多種對人體有保健治病的營養元素。而這些元素適合白癜風患者的調理體內內環境和新陳代謝的穩定，促進黑色素的合成的需要。

鮮棗最好別吃

鮮棗中含有豐富的維生素c，以100克水果的維生素C含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，葡萄、無花果、蘋果都只有5毫克，課件鮮棗中維C的含量是相當高的。由於維C具有較強的美白功效，阻礙黑色素的合成，所以，各位白白們還是嘴下留情吧。

干紅棗是個好選擇

鮮棗在晾曬的過程中會損失大量的維C，從380毫克每100克鮮棗降到14毫克每100克鮮棗，維C的大量減少，各位白白們就可以放心的享用了。而且干棗還具有很多功效：

1、提高機體免疫力

免疫力低下或者是免疫機制出現問題，是白癜風誘發或者擴散的重要因素之一，因此白友提升免疫能力尤其重要。而紅棗中含有豐富的礦質元素和營養成分，研究表示，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇的效果，引用紅棗水還能保肝排毒，提高人體免疫力。

2、含微量元素

紅棗中富含鈣，鐵，銅等微量元素，這些元素對白癜風患者的恢復是有極大的幫助的。而且這些元素對於白友們預防骨質疏鬆或者是貧血，緩解躁鬱不安、心神不寧等癥狀是很大益處的。此外，紅棗補血，還能調節內分泌系統，尤其是對於女性白癜風患者來說益處大。

3、降低血壓

白癜風存在併發症狀，一些白友可能會伴隨著一定的貧血或者是高血壓，紅棗中含有一種使血管軟化的蘆丁，吃用紅棗或者是引用紅棗歲水，能使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效，就連病後體虛的白癜風患者食用，也會有良好的滋補作用。

適合白癜風患者的食療

黃芪大棗粥

材料：取生黃芪30克，党參30克，甘草15克，濃煎去藥渣，取汁 備用;粳米100克，大棗10枚;

做法：講上述材料入砂鍋內加水適量熬成粥。待粥熟後兌入葯汁調勻即可食用，早、晚各服食1次。

功效：補中益氣，對盜汗、脾胃虛弱、中氣不足等癥狀的白癜風患者有良效。

紅棗黑豆粥

做法：取糯米100克、黑豆40克洗凈煮粥，燒沸後轉小火熬煮10分鐘，再加入棗干(去核)30克繼續熬煮，米爛豆熟時即可盛起食用。

功效：補充黑色素，活血解毒、烏髮黑髮、養血安神。

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