秋冬愛吃柚子的注意了，現在知道還不晚！別忘了告訴家人

來源 | 生活最美妙

（

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現在正是柚子上市的季節，

怎能錯過如此鮮美的水果。

你還在吃柚子嗎？

它渾身是寶，超級實用，

知道這些功效還不晚！

[柚子的好處]

 去 除 色 斑 

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柚子中含有豐富的維生素C，能讓人臉上的色斑減退。常吃柚子可以美白皮膚、改善氣色，將柚子與蜂蜜混合當做面膜來塗抹面部，也有去除色斑的作用~

 緊 致 皮 膚 

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柚子中含有的大量維生素C，不僅可以去除色斑，還有緊緻皮膚的作用。維生素C能夠促進人體膠原蛋白的分泌，常吃柚子，能讓我們的皮膚更加豐滿和平滑~

 減 少 中 風  

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柚子中含有的黃酮類食物，能有效降低人體患有中風的風險。柚子還有增強血管功能和消炎的作用，經常服用能夠保護大腦~

 幫 助 減 肥 

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柚子還是非常好的減肥水果~根據營養學研究，在不改變飲食習慣的基礎上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持12周以上的時間，就能起到很好的減肥作用~這是因為柚子中含有的一些化合物質能夠加速脂肪的燃燒~

 保 護 心 臟 

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每天攝入一個柚子，能夠有效降低人體中的膽固醇和甘油三酯~深紅色的柚子對心臟健康更好喲~因為其中含有的抗氧化劑更豐富~

 治 療 糖 尿 病 

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柚子的苦味有些人不怎麼喜歡，但你卻不知道，這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用~這種苦味是柚皮素，能夠有效幫助人們治療糖尿病，能夠有效提高人體對胰島素的敏感性~而且柚子糖分很低，糖尿病人也可以經常吃~

[柚子皮的好處]

 止 咳 化 痰 

柚子不僅肉可以入葯，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出現了咳嗽的現象，可以用柚子皮煮熟後泡水來喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有潤喉的功效。

自 制 柚 皮 糖

將柚子切成八瓣，柚子的果肉從皮中取出，果肉吃掉，皮也盡量保持完整，不要扔掉。

柚子皮切成小塊，然後下燒好的開水中煮，煮開後換水，一連換3次，以去除皮中的苦味。（但如果喜歡柚子皮微苦的風味，也可以少換幾次），然後在鍋中倒入200克白糖同煮，煮到湯汁起泡、微微粘稠。

然後將柚子皮在白糖中滾一滾，放在乾燥的地方晾乾，美味的柚皮糖就做好了。用它來泡水喝、當小零食都有止咳化痰的作用~

蜂 蜜 柚 子 茶

蜂蜜柚子茶是人盡皆知的止咳潤燥的佳品，但你卻不知道，起大作用的不是裡面的柚子，而恰恰是裡面的柚子皮~

 做 法 

柚子一個，把柚子在熱水中浸泡5分鐘，洗凈擦乾，然後將柚子最外層的黃綠色皮割下來，少帶裡面的白色瓤。然後將其加點鹽腌制一下。

然後將果肉剝出，掰碎，然後將柚子皮、果肉、冰糖放入乾淨的鍋中大火煮一小時左右，煮到難抽、金黃透亮即可，以免粘鍋，大約要用一個小時。等到粘稠的柚子湯汁冷卻，然後加入蜂蜜，放入冰箱里。要喝的時候沖一杯就好了~

涼 拌 柚 子 皮

涼拌柚子皮，能夠清火、解膩，是家中宴客的時候，吃比較油膩的食物的一道解膩佳品，趕快學學~

 做 法 

柚子皮綠色部分削去，白色部分切片，然後加水燒開1-2分鐘，晾乾後擠出水分。另起油鍋，將豆豉爆炒一下，然後拌入時蔬、柚子皮、雞絲，加生抽、白糖、辣椒末、蒜末拌勻，拌好後放入盒中壓緊，就可隨時取出食用啦~

 治 療 凍 瘡 

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柚子皮晒乾後煮水，可以治療凍瘡。將柚皮水熱敷在凍傷的地方，就能很快促進凍瘡恢復，而且來年不會複發。

 芳香氣味、強力清潔 

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柚子皮還有很強的清潔作用，用柚子皮可以自制洗潔精，柚子皮還是很好的芳香劑，放在冰箱里可以去味····柚子的清潔作用太多啦，一起來了解下！

自製洗潔精

外面賣的洗潔精，裡面會有一些化學成分，一不小心就有殘留，吃進肚子里要壞大事。 柚子皮就可以自制洗潔精，清潔無污染~！

準備一個大桶，準備一些柚子皮，將皮裝入瓶子內，然後加入1勺食醋和2勺食用鹼。然後加水沒過柚子皮。

將水裝入玻璃瓶內，搖晃幾下，放入冰箱冷藏一周，取出來就是完美的洗潔精了，洗鍋洗碗、洗水果都有很強的清潔作用，去油污的作用也非常強！

 天 然 除 味 劑 

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柚子皮還是天然的除味劑，把剝下的柚子皮放進鞋子里、冰箱里，就能除去很多不好的味道~讓你的鞋子有天然的香氣~

 防 治 小 蟲 子 

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在垃圾桶里放點柚子皮，能趕走果蠅和小蟲子，還能防止不好的氣味蔓延，特別有效~

 清 潔 水 龍 頭 

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柚子皮擦洗水龍頭，能夠快速清除上面的水垢和污漬，還能防止水龍頭生鏽~

 柚 子 皮 做 花 盆 

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柚子皮如果能保存完整，還可以當做花盆，種植一些小植物。將柚子皮底部掏一個洞就好啦~柚子皮做的花盆通風透氣，相信植物一定能長得很茂盛~

[挑柚子妙招]

柚子這麼好，那麼怎麼挑出又大又圓又好吃的柚子呢？其實挑柚子也有小妙招，跟著一路哥學，保管你能挑好吃~

1.選尖不選圓。柚子要挑越尖越好的~這樣才好吃。

2.選大不選小。柚子越大，成熟的會越好，也越好吃~（當然也好看品種啦~這個規則是同品種中的~）

3.選黃不選青。同樣的柚子，要選顏色黃一點兒的，不選顏色發青的，那證明還沒有成熟。

4.選重不選輕。同樣品種的柚子，重一點的柚子會比輕的更加飽滿和水分足，也就更好吃~

5.選底端按不動的柚子，這樣的柚子最新鮮~

趕快和家人一起

分享美味的柚子吧

也別忘了靈活用柚子皮喲~

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，男人四十歲，請遠離二十歲的女人；女人四十歲，請......

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