脫髮掉發壓力大，這一物勝似良藥，長服用變年輕更有活力

現如今的社會，給我們造成的壓力是非常大的，特別是男性，生活和工作上的重擔都落在了男性的肩膀上，其實這樣對男性的身體健康也存在了非常多的隱患，由其在四十歲的時候，很多人都會出現腎功能下降，一般表現為，腰膝酸痛，兩腿無力，頭目眩暈，小便頻多，小便偏黃，精神不好，睡得不踏實，不管是哪一點對男性來說影響都是很大的。那我們平時除了要注意休息以外，其實有一些食療法，也可以幫助你改善腎虛現象的，俗話說葯補不如食補，食補不如神補。

1、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，切成腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。

2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、菟絲子：生活中最常見的一味藥材，主要成分含糖甙、胡蘿蔔素、維生素A類物質等。可以緩解因腎氣不足、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡，便無尿道痛等症。

4、還有一種食材，我們家家都必備的，那就是醋，可以用醋泡黑豆，泡枸杞，泡姜，這些都是養生補腎的法寶，營養豐富，功效大。治療腎虛腰疼，效果顯著。

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