無論男人女人 年過40歲，多用它泡水喝 但是這2類人盡量少喝

人過了40歲之後，無論男人還是女人，都會面對精力、體力的雙重問題。由於體內的器官機能出現逐漸下滑，身體免疫力也更加薄弱，細菌病毒也更容易入侵身體，所以這個時間段，提高免疫力，增強身體素質是養生重點。

要想減少體內毒素的堆積，抑制細菌滋生，改善體內代謝循環，提高睡眠質量，可以多用以下這4樣東西泡水喝，有助於身體健康養生。但是需要注意的是，以下這2類人要盡量少喝，容易造成身體負擔，影響日常生活和工作。

1、當歸：當歸性溫，具有活血化瘀、潤腸通便的作用，無論對男人、女人都有非常好的滋補效果。人到中年後，容易出現氣血不足的問題，經常用當歸泡水喝，能夠滋補氣血，改善氣色，還能提高免疫細胞的活性，增強身體免疫力，減少整個秋季生病次數，有助於保護身體健康。

2、刺五加：刺五加性溫，能夠補中益氣，增強骨骼，非常適合中老年人食用。刺五加中還有大量的揮發性物質，能夠去除體內濕氣，緩解風濕、關節疼痛等問題，有助於保護關節健康。經常用刺五加泡水喝，不僅能夠改善精力不濟等問題，提高工作效率，還能改善體質，有助於延長壽命，適合養生飲用。

3、枸杞：枸杞是常見中藥，其中含有多種鹼性物質、多糖等營養物質，不僅能夠促進細胞的再生，延緩身體的衰老，還能增強細胞的活性，提高身體素質，有助於身體健康。無論男人還是女人，經常喝杯枸杞水，還能抑制體內細菌的滋生，破壞有害細胞的生存環境，避免炎症、潰瘍等問題的出現。

4、乾薑：乾薑性熱，歸脾、胃、腎經，能夠排出體內寒氣，促進血液循環，緩解胃寒、胃痛等癥狀，對於積食腹痛也有很好的調理效果，能夠增強脾胃功能，改善身體的代謝排毒。人過了40歲之後，腸胃功能出現退化，很容易出現脾胃問題，所以經常用生薑泡水喝，能夠預防胃部疾病，有助於身體健康。

2類人：1、由於以上中藥都性溫，所以對於血熱、火氣旺盛的朋友來說要盡量少食用；2、陰虛有熱的朋友，不適合食用以上這4味中藥，容易導致火氣上升，導致便秘、口乾等癥狀。

無論男人或者女人，年過40歲後，多用以上這4味中藥泡水喝，既能提高身體免疫細胞活性，增強免疫力，還能排出濕氣，起到養護脾胃的作用，有助於減少秋季生病，適合身體健康養生。

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