減肥不難！這些中醫妙招很管用！

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我們所見到的百歲老人，基本都是偏瘦的體型的，很少很少見到胖子成為百歲老人。

所以，控制體重是一個大問題，不僅僅是為了美~~

那麼，我們為何會變胖呢？

變胖，占絕大多數的原因，就是攝入的增多，和消耗的減少。

現在的美食唾手可得、琳琅滿目，稍微不慎，就會攝入過多的營養，比如肥甘厚味的脂肪，比如甘甜的糖分。尤其是用激素餵養的肉類，會令我們增肥。

而另外一個原因，會導致肥胖，就是運動量減少。現在我們洗衣服用洗衣機，上樓用電梯，出門坐車，運動的機會減少很多。所以能量蓄積，人自然會變得肥胖。

所以，減肥第一要素，就是那句著名的「管住嘴，邁開腿」。

所以，每頓飯少吃一點，保持七分飽，尤其是油膩的食物盡量少吃，找各種機會運動，比如能步行的就不乘車，這樣，就會明顯地減肥的。

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現代人脾虛濕重，祛濕更需要配合健脾降胃代謝痰濕，才能順利祛除痰濕之邪；同時利小便以通調水道，給濕邪以出路，加速體內水濕排出。主要成分：炒白朮 蒼朮 枳實 白茯苓 澤瀉 陳皮 炙甘草 竹茹

大家會說，「天啊，這麼簡單的道理，還用你說？誰不知道啊！」

其實，真的沒有那麼複雜，這確實就是減肥的最大的方法，任何專業人士談到減肥，如果拋開了這個，去談什麼其他的方法，我覺得基本都是在投機取巧。

那麼，是否還有其他的原因導致肥胖呢？

也是有的，比如，氣虛、痰濕重等體質的人也會變得肥胖。

氣虛之人，身體無力運化，則痰濕容易蓄積，所以這是一個硬幣的兩面，很多人單純地化痰濕，但是沒有關注扶正，這是不得體的。

這樣的人，腹部肥大，腹部鬆軟，經常感覺渾身無力，容易自汗，動輒氣喘，大便容易溏泄。舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩。脈搏濡弱。

對於這樣的人，可以每天早晨服用補中益氣丸，晚上服用歸脾丸，在服用的時候，可以用荷葉三克，熬水，用這個水作為飲料，來送服藥丸，荷葉升清降濁，具有清濁祛濕的作用，配合補脾的藥物，可以提升療效。

與這樣的體質類似，部分陽虛的患者，也會肥胖，對於這類人，可以把晚上服用的藥物改為金匱腎氣丸。

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每一根氣海神針特製粗艾條，都要經過人工精心篩灰、去雜質工序。堅持灸氣海補養陽氣，適合腎虛陽虛，痰濕體質，濕氣重，常人堅持艾灸氣海、關元穴也可以強身健體保長壽！

在服用補氣溫陽的藥物的同時，增加運動，則是最好的減肥方式。

而另外一種人，則是痰熱體質，這樣的人，身體壯實肥胖，總是感覺身體油膩，汗粘，脾氣煩躁，容易有口氣，舌體胖大，舌質色紅，舌苔黃膩。可以服用行氣化痰的代茶飲：

炒山楂六克、炒萊菔子三克、薏苡仁九克、荷葉三克、蒲公英三克。熬水，代茶飲。

這樣體質的人，用溫膽湯泡腳也是可以的。

另外，肥胖的人中，還有一種氣鬱之人，這樣的人，情緒鬱悶，不開朗，喜歡吃零食，很少運動，女性月經不調，舌苔薄，舌體胖大，舌色暗淡。

這樣的人，可以用行氣的代茶飲來調理：

玫瑰花三克、月季花三克、代代花三克、荷葉三克。泡開水飲用。

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蘄艾艾灸貼，適合肩周炎、頸椎疼痛 、腰痛、關節炎等；也特別適合對艾煙過敏，或者出差在外不方便艾灸的人群使用；哪裡不舒服就哪裡貼上一片，可以溫經通絡，驅寒祛濕；貼在肚臍上，對宮寒痛經女性也特別適用

那麼，針灸可以減肥嗎？

答案是肯定的，因為肥胖之人，氣血多不通暢，如果可以刺激穴位，使得經絡通暢，對減肥會有很好的效果的。比如，對腹型肥胖明顯的患者，循經或者在腹部針灸，則效果會非常好。

總之，減肥這種事情，在身體失調的時候，可以調整身體，具體就醫辯證治療即可。但是，減肥最重要的還是：管住嘴，邁開腿！！

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