腎不好，這些細節已經在給你信號了

腎臟是人體的重要排泄器官，其主要功能包括過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡及內分泌功能。腎不好會通過一些小的細節，給人們發出信號，做好預防很重要。

如經常小腿發酸，並伴有小便頻數等癥狀，或者早上起來經常眼皮是腫的，有的人可能出現腳腫或者腿腫，都可能是腎臟出了問題。眩暈耳鳴、舌苔少也有可能是腎虛引起的。當尿中蛋白、尿糖增多出現泡沫尿不易消失警惕蛋白尿。

我們平時要注意多喝水，長期保持口渴才喝水的習慣，會使腎臟的解毒能力大大降低，從而容易導致腎病的發生。健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%；睡眠質量欠佳的人更有可能患上腎衰竭。同時要保持標準體重，肥胖可能引發肥胖相關性腎病，也可加重其他腎臟疾病。

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