30歲女人，調職到南方，卻像變了一個人，原來和這個因素有關！

都說三十歲是女人的一個大關，很多女人一過30歲，就會發現自己開始一步一步走向衰老了，不僅早上起床會感覺渾身無力，還會體重上升、肚子變大、滿臉油膩、肌肉鬆弛，到了40歲，這種感覺會更加的強烈。

為什麼會變成這樣呢？難道真的和年紀有關嗎？其實，這些情況和濕氣有關，有些人脾虛濕氣重，隨著年齡的增長，衰老的速度也會更加的快。

小晴今年剛過三十，這一年可能是她最痛苦的一年了，談了八年的男朋友分手了，公司又把她分派到了分公司，可以說是沒有一件好事情發生。

來到分公司後，她也各種適應不了，尤其是這裡的天氣，雨水太多，夏季又酷熱無比，作為一個北方人，小晴表示非常不適應。

果然沒過多久，她的後背開始長滿了密密麻麻的紅痘痘，而且每天都感覺自己特別容易出汗，頭髮和臉也油膩的不行，體臭、口臭都找上了她。

自從來到了分公司工作，小晴就覺得自己整個人都不在狀態，工作也沒有了以前的熱情，經常產生想辭職的念頭，她在想是不是因為自己上了年紀了。

後來，跟公司的同事說了這些事情，她告訴小晴，不要多想了，其實這些都是因為是濕氣重導致的。

在以前，小晴從來沒有聽過濕氣這個詞，沒想到自己竟然有一天會患上這種病，聽同事的建議，她開始嘗試去濕氣，雖然試了許多辦法，效果都不是很好，但是小晴明顯感覺到自己以前的精神在慢慢的回來，她相信自己會變的越來越好的。

濕氣重的人，身體會出現三個顯著信號：

1、皮膚：濕氣首先會表現在皮膚上，會讓皮膚變得油膩不堪，毛孔粗大、皮膚暗黃、滿臉黑頭、且容易長斑長痘。

2、舌頭：如果你發現舌苔厚膩，上面像鋪了一層類似苔蘚一樣的東西，倘若常年如此，那說明你體內濕氣相當嚴重了。

此時，舌頭還會出現另外一種現象：邊緣有鋸齒，這是水濕太重，舌頭變的胖大，和牙齒擠壓而形成的。

3、大便：如果你上廁所的時候，想拉又拉不出來，大便溏稀不成型，容易粘在馬桶壁上，擦屁股需要用很多手紙……

這說明你濕氣太重了，因為正常的大便呈金黃色的圓柱體，排便會非常順暢。

濕氣重的妹子，生活中要做好五件事！

第一件，食物中多放姜

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，溫性的生薑具有祛寒除濕的功效，而且能中和一些寒涼食物的寒氣。

如果因為空調偶感風寒，媽媽可以給寶寶做碗生薑紅糖湯，因為生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。

而且經常喝點薑湯，也能防止各種「空調病」。

第二件，適當攝入茶水

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點祛濕茶。

以茶代水，祛濕效果也是非常好的，所以把梔子、砂仁、甘草、茯苓、白扁豆、萊菔子、紫蘇、佛手、淡竹葉、紅豆、枸杞等20種食材製成烏草根砂仁茶。

堅持每天取3~5克，用開水沖泡後飲用，喝一段時間之後，祛濕效果就會非常明顯了。

第三件，花椒水泡腳

泡腳本身就具有祛濕、祛寒的功效，如果用花椒水泡腳則祛濕的功效翻倍。

取適量花椒放入加有適量水的鍋中進行熬煮，待半小時後取汁，倒入腳盆中，待水溫降下來後進行泡腳。

花椒水泡腳可以促進血液循環，從而調節體溫，把體內的濕寒逼出來。

第四件，祛濕要出汗

從中醫角度來說，祛濕的出汗方法，叫做「出一層蒙蒙細汗。」

醫聖張仲景很擅長用汗法，但他總是不厭其煩地叮囑我們：「不可令如水流漓。」

滿身大汗，就是如水流漓；蒙蒙細汗，只要有一點薄薄的汗意即可。汗出多了，毛孔大開，外界潮濕之氣，更加容易入體。

而且《內經》說，汗為心之液。汗出多了，傷心陰，生心火。所以，快步走是很好的方法，出汗不多，剛剛好。

第五件，捏捏小腿

足三里穴是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。

該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。

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