49歲中年男子，遭痛風折磨，天天跑醫院，只因常年喝這一物！

老蔣今年49歲，因為身患痛風，他已經無數次的往醫院跑了，每一次，他都要對著醫生傷感的說：「當初我真的太大意了，悔不當初啊。」

原來，老蔣從年輕時起，就養成了喝酒的習慣，酒不離手，每天都要整上二兩酒喝，一些酒席、聚會場所，他也是來者不拒，只要有人邀請，他就一定如約而至，最後喝個酩酊大醉而歸。

他還深深的記得，幾年前，他第一次痛風發作的時候，先是右腕關節出現紅腫熱痛的癥狀，吃點止痛藥後，癥狀就緩解了，所以，他也根本沒有重視起來，想著忍一忍等時間長了，就沒事了。

可是沒想到，後來痛風發作時，就連下地走動都感覺疼痛異常，幾乎走不了路了，去醫院檢查，診斷出了痛風。他不聽醫生的話，不肯接受正規的治療，反而認為醫生在誇大他的病情，於是只靠打激素、吃止痛藥，就敷衍了事了。

現在，他的痛風發作的更是頻繁了，醫生給他做了初步的體格檢查後發現，他的多個關節都已經變形且活動受限，而且關節上開始出現大小各異的黃白色結節，關節功能嚴重受損。

如今，老蔣不僅要每天跑幾次醫院，而且每次都要忍受痛苦的治療，這使得他身心懼疲，他無數次的後悔，如果自己以前能少喝點酒，或者早點來醫院治療，也許事情就不會發展到現在這麼嚴重的程度了。

老蔣患上痛風主要跟「喝酒」有關：

酒精是導致痛風的最大危險因素，英國的研究人員發現，經常喝酒的人比那些每周只喝1~2次酒的人，患痛風的風險要高出2到3倍。

因為乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增多，乙醇的氧化會使血液中乳酸濃度升高，抑制尿酸從腎臟排出，並促使尿酸鹽析出晶體。

酒類中，啤酒是最嚴重的，因為它會導致機體三磷酸腺嘌呤核苷酸（ATP）分解增加，分解後的產物中就包括嘌呤類物質。

排名第二的是烈酒，比如白酒。而適量飲用葡萄酒則幾乎沒有任何風險。

如果喝酒的同時還吃海鮮等高嘌呤、高脂肪食物，就可能導致痛風急性發作。

痛風：「吃」出來的病！

1、啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且都為酸性，不利於尿酸的排出。

3、火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。

4、內臟：動物內髒的嘌呤比海鮮更多，每個月最多吃一兩次，每次不超過100克才行。

5、海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。

痛風者，做到「一控」「一減」，能夠減少痛風發作！

痛風者，做到「一控」：

如果你有痛風，控制果糖的攝入量就是首要的任務。

水果中雖然含有果糖，但是原則上並不禁食水果，就連痛風患者也不會建議禁食水果，因為水果中富含人體每日所需的維生素、膳食纖維等營養素，是人們日常飲食中必不可少的組成部分。

不過，痛風患者在食用水果時宜選擇果糖和蔗糖含量均較低的水果，比如獼猴桃、柚子、草莓、黑莓和菠蘿等。一定要減少果糖含量高的水果的攝入，比如梨、葡萄、蘋果等。

值得注意的是，要注意控制每次進食水果的量，每天攝入水果不超過500g，200~400g為宜。

痛風者，做到「一減」：

痛風近些年有了年輕化的傾向，在肥胖人群中相當常見，如果存在過度肥胖的情況，就要注意減重。

標準體重（kg）=身高（cm）-105，過標準體重20%以上者為肥胖。

體質指數=體重（kg）/身高(m)，指數大於25kg/m2為肥胖。

如果達到或接近肥胖標準，可以採取一些措施來減肥：

例如食用低熱量食物，在平衡飲食的基礎上，適當減少碳水化合物（主食和糖），減少脂肪，特別是動物性脂肪，清淡少鹽；同時結合適當的運動，增加能量消耗。

痛風者，可以常常喝一種降尿酸的茶飲：

痛風者，在喝水時，可以放一些花草茶，促進尿酸排泄，幾種植物搭配起來，可以作為痛風患者日常代茶飲飲用！

百合有利尿作用，並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

葛根提取物具有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，葛根提取物能明顯抑制痛風性關節炎。

菊苣根所含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯。

蒲公英根、桑葉、小薊、淡竹葉、芡實均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

將以上八種小植物，全部洗凈，碾碎，按適量比例搭配製成千針草甘葛茶，有很好的降尿酸、防痛風的作用。

每天早、中、晚各喝一杯千針草竹葉茶即可。

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