拒絕「照騙」與油膩，和我們的脂肪說no，狂甩50斤如何做到？

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導讀：現在真的是看臉看身材的時代，說到減肥真的是每個想減肥女孩嘴邊常說的話題，但真的瘦下來的女生並不是很多，也沒有正確的方式方法減肥，下面看下最近超級火的貓寧姐姐減肥記，看她如何做到甩掉50斤的肉肉。

花費4個月的時間減掉50斤肉肉都是有自己的計劃與行動的，下面一張圖片完全能看出明顯的效果，簡直大變身。

第一就是飲食，決絕油膩，甜食都不要碰，我們都知道甜食和油炸食品熱量都是很高的，我們每天都攝入正常的熱量就夠了，做到看到甜食無動於衷，管住自己的嘴，減肥切記不能不吃早餐，早餐不吃或者吃的特別簡單的人，根本無法提供足夠熱量和營養，到中午和晚餐我們消耗的能力變差，結果是吃進去的熱量比消耗的熱量還要多，不但不能減肥還會招致更多的脂肪。

第二就是運動，關於減肥我們需要知道，肥胖有很多種，對號入座才能減得快，減肥主要是塑性不是一度追求掉稱，別太著急瘦下來，每個人的體質都是不一樣的。每天我們需要花兩個小時鍛煉，如果我們沒有運動基礎，我們可以先每天計劃跑步半小時，早晚都可以進行，5公里給自己定目標，減肥一開始如果大量高強度運動身體吃不消，從來導致一種抵觸情緒，給自己減肥道路加大難度，每天都要堅持，我們都知道這個過程很難熬，但是不堅持一樣前功盡棄，白費了功夫。

三是減肥小技巧，我們總是羨慕別人的閃電身材，但是我們並不知道閃電原來有5米那麼寬，所以不能把我要收成閃電掛在邊說，我們可以和瘦的人在一起吃飯，看到她們那麼瘦，你還有勇氣吃的那麼多，吃了就躺下嗎。多看一些時尚雜誌，想想自己也擁有這樣一幅完美的身材，是不是身邊一切都變了，所有好看一幅都能穿上，氣質形象完全大變，本身沒有對象的小姐姐也有好多追求者。

看到我們的貓寧姐姐瘦下來這麼美，我們還有什麼理由懶惰下去，管住嘴，邁開腿，和我們脂肪說no，就是很簡單，升級我們的氣質，我們都要瘦成小仙女，想想都有點小激動呢！

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