俗話說，十人九痔，日常需怎麼預防？

痔瘡患者要多吃維生素及纖維素含量高的食物，能夠起到潤腸通便的作用，菠菜具有潤腸通便的作用，能改善便秘的癥狀，並且能促進人體新陳代謝，可以將廢物排出體外，痔瘡患者要選擇合適的方法治療，痔瘡患者要注意飲食結構的調整，痔瘡的人這幾種食物多吃一點，就可以很有效地擺脫痔瘡。

菠菜含有豐富的食物纖維，能潤腸通便，是治療便秘不可缺少的食品。若混合黑芝麻一起食用，對痔瘡兼有便秘者，效果會更好。菠菜蒸煮涼拌均可。

柿子裡面含有非常多的有益物質，可以有效的緩解便秘這一癥狀，不管是什麼形態的柿子，將她晒乾研製成粉末，塗抹在患處，可以有效地緩解病情。

蛤蜊是一種性寒並且味道嘗起來是咸腥的食物。人們常說：蛤蜊治五痔。是指蛤蜊的肉能夠滋潤五臟，軟堅散結。所以是一種非常適合痔瘡患者的食材。所以有痔瘡的患者最好能經常煮食。

看看著三大不良習慣里，有沒有你的呀？

比方上廁所的時分，現在上廁所的時分，由於長時刻久蹲，也會導致血液的迴流，導致血液受阻，構成淤積，構成痔瘡。

日常的飲食假如不規則的話，也會構成痔瘡，喜愛暴飲暴食，導致腸胃不適、長時刻飲酒會導致出血等癥狀，導致便秘，都會導致痔瘡的構成。

長時間的坐姿會導致血液不循環，使肛門呈現淤血的現象，構成痔瘡，並且長時刻久站的也會引發痔瘡，由於地心引力的影響，會導致血液迴流，或者是構成血瘀、或者是血液淤積，構成痔瘡。

痔瘡的護理：

1、多吃一些有營養的，含纖維度較多的食物

2、在上廁所的時候，注意不要在馬桶上坐太久，不要一邊上廁所一邊玩手機，這是極其不良好的習慣，也是造成痔瘡的原因之一。

3、清潔的時候要注意用溫水洗後用國外斯蒂洛克，盡量避免用燙的水。以防刺激皮膚。

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