孩子多大能吃鹽？0 6 歲，最該知道的育兒真相，速看！

相信很多爸爸媽媽都已經知道，不要給 1 歲以內的寶寶吃鹽。

小寶寶對鹽很敏感，過早添加鹽會加重寶寶的腎臟負擔，也會影響寶寶今後的飲食習慣。

過早攝入食鹽、糖，孩子容易養成不良的口味偏好。

那不少媽媽就會問，孩子 1 歲後是不是馬上就要吃鹽，晚點吃是不是更好？

給孩子吃鹽，真的不是越晚越好！

遲遲不加鹽，容易引起最大的問題就是——缺碘！

碘是人體必須的微量元素，用來合成甲狀腺激素。

甲狀腺激素能促進兒童身高的增長，幫助孩子大腦發育。

遲遲不給孩子吃鹽，容易造成孩子碘攝入不足，除了不會長高、獃獃的，還可能引起一系列的碘缺乏病。

所以孩子1 歲以後，家長們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了，1～4 歲的寶寶每天攝入 1 g 鹽都是合理的。

如果家長還是擔心，不想那麼著急給孩子加鹽，也別忘了通過其他食物讓寶寶獲得足夠的碘，像雞蛋、海帶、紫菜都是很好的選擇。

像給孩子補充碘、鈣、鐵等營養元素的問題，困擾了不少爸媽。

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