為什麼有些女性40歲就步入更年期了呢 了解一些

隨著年齡的增加，人也會進入不同的階段，每個階段的保養重點都是不一樣的。比如，一般人到了50歲左右就會進入更年期，無論男女都會有的，不過往往女性要比男性嚴重很多。到了更年期，女性身體各項機能也會慢慢衰老，也是不可避免的，但是現在很多女性才40歲就早早就更年期了，也就是臨床上常說的「早更」，這是為什麼呢？我們該如何延緩更年期，如何調理呢？

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更年期提前的原因

更年期一般發生在45-55之間，有的人沒到40歲，或者剛剛40歲就出現更年期的一些癥狀了，這就是早更，別不當回事，這可是身體早衰的警告！

1

精神壓力大

如今女性的地位得到了認可，很多女性也重視事業，為事業打拚，除此之外，她們還要兼顧到家庭，長期這樣，會導致精神壓力過大，這比男性還要嚴重，從而就會導致內分泌失調，體內雌性激素分泌紊亂，這樣就會出現卵巢的早衰，所以就會提前步入更年期了。

2

減肥過度

很多女性在年輕的時候的時候，為了好看，就會不斷的減肥，甚至節食減肥等，從而使得減肥過度，這對身體的傷害是非常大的。除了會導致身體營養不良、皮膚鬆弛等，還會加速卵巢功能的衰退，從而就會導致更年期早早就到了，甚至才40歲，就進入更年期了。

3

多次人流

4

忽視卵巢保養

之所以40歲就到更年期了，這和卵巢有很大的關係，卵巢功能早衰容易導致更年期提前，而且很多女性對於卵巢也根本沒有保養。因此，我們要重視卵巢功能的調理，一旦出現卵巢功能異常就要及時檢查與治療。

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那麼，我們該如何預防更年期提前呢？

保證充足的睡眠以及養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠可以以提到調節卵巢和子宮的作用，長期熬夜，會使生物鐘發生紊亂，內分泌系統功能失調，易導致更年期提前。除此之外，我們還要改掉抽煙酗酒等不良習慣。

飲食預防，平時多吃大豆以及豆製品，能夠起到改善內分泌失調的情況，還能保養卵巢，有效避免更年期提前。除此之外，我們還要多吃蛋類、奶類、瘦肉、魚類等蛋白質豐富的食物，對卵巢也是非常好的。

學會調節情緒，給自己減壓，經常鍛煉身體，參加活動等能夠緩解自己的壓力，讓自己放鬆下來，從而也能有效預防更年期提前。

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