餐桌上飛來暗器，原來是……孩子亂扔食物，怎麼破？
如果你有一直關注我的微博，你可能會注意到，我一直在用照片記錄孩子吃的東西和吃飯時的場景。妞妞或者小酒吃飯扔食物、扔餐具的時候，我也覺得非常扎心。
養孩子真是一件非常不環保的事……
好多次，我也處於崩潰邊緣，眼看著食物、餐盤、湯，在空中飛，濺得滿臉滿身滿地都是。尤其是在餐廳吃飯，我鑽到桌子下面撿東西的時候，真的很想就躲在桌子下面不起來了（我需要冷靜一下）。
這樣的場景也會讓我心煩，但因為我的工作是和許許多多嬰幼兒打交道，我很清楚這太正常了。
妞妞喜歡到處抹，餐盤和頭髮都是她的創作場地。她坐的座位上方，在很久之後，我們發現有甩到天花板的食物，已經牢牢粘在那裡，成了牆體的一部分了……
小酒喜歡攀爬，每餐都在不斷挑戰從餐椅里爬餐桌；喜歡拍打桌子和食物，根本不用老母親做泥，自己可以搞定。小酒有無限的精力想要釋放，超級喜歡運動，但媽媽不認為吃飯是一種運動。
妞妞早已經不會扔食物、扔餐具了，酒酒正在步入這個階段。沒錯，這只是這個成長階段的事。其實所有為扔食物頭疼的家長心裡都知道，孩子大了，只要智商正常，都不會再將食物、餐具亂扔了。
為什麼孩子
喜歡扔食物
對於8到18個月大的孩子來說，扔食物/餐具是完全正常的。發生這種情況有多種原因，比較常見的原因是：
他們正在學習「因果關係」
沒錯，嬰兒已經具備最最基礎的邏輯思維能力了！
嬰兒和學步幼兒覺得把食物扔在地上很有趣。他們正在學習和理解，他們可以讓一些事情發生。哇塞，簡直不要太有趣，太有成就感！如果有狗狗在那裡吃掉這些食物，可能會讓他們更興奮！
所以這其實是一個認知能力、邏輯思維能力發展的過程。一切對他們來說都是新奇的。我們不可能完全阻止他們這種扔東西的探索行為。
這也是他們的交流方式
一旦他們知道可以扔食物，不久他們就會發現，如果他不想吃，他可以把食物從餐椅上扔掉。又或者，他們可能不知道怎麼吃，這是我們成年人認為理所當然的事。
所以，如果寶寶扔食物，媽媽試著去猜測一下原因。你可以試著去示範一下，或者餵食給他。
吸引注意力的方式
對於小嬰兒和幼兒來說，吸引任何類型的注意力都是相當刺激的，哪怕是負面的注意力。如果他們知道每次扔食物的時候，你都會對他們做出很大的反應，這可能會激勵他們繼續扔下去。不限於扔食物，在別的問題上也一樣呢。
一些孩子會擔心自己會被迫吃掉食物
有時孩子會因為特定食物的外觀或味道而拒絕吃它。強制喂飯，「乖，再來兩口」，往孩子嘴裡塞，威脅、利誘……心理上的、行為上的，我們可能一不留意就會給孩子各種形式的強迫。孩子的個性會有差異，對一些孩子來說，你很難「強迫」或者「誘惑」他們吃東西。讓孩子吃好飯，首先應該讓孩子感覺他們能掌控自己的飲食。
隨著孩子一天天長大，他們開始學習控制自己的腳步、肢體移動，運用身體的各個功能。選擇把哪些食物留在碗里、不吃哪些食物是孩子需要學習控制的重要方面。
強迫吃東西會對孩子的飲食能力，以及對食物的接受程度造成更多的問題。一些被強制餵食的孩子會把任何食物都扔掉，並把扔食物都看作是一種防禦機制。
「扔」食物、餐具這件事，和很多成長的「必然」一樣，最終都會過去，但是如果完全不干預，這個過程可能會持續得就一些，我們收拾起來也很頭疼。下面是我總結出來的，限制孩子「扔」食物和餐具的方法和技巧，希望會對你有所幫助：
方法一：冷靜、忽略、不要反應過激。
不要太把扔食物當一回事，雖然這說起來容易做起來難。即使你無法冷靜，也要給孩子一種你很冷靜的假象。就像大多數學步幼兒的行為一樣，「微笑」、「大笑」和「表揚」意味著「鼓勵」，他們更可能會繼續扔下去。同樣的，「不可以」、「不行」和「不要」也意味著行為強化，他們也更可能會繼續扔下去。
最開始你可能不得不「假裝冷靜」，從長遠來看，這回使你變成一個更耐心的人……沒錯，養娃是一種修行。忍住發飆的衝動，直到他們吃飽！這將為以後的就餐時間營造良好氛圍，讓孩子可以充分地探索新食物，學習進餐。
如果食物完全被打翻，讓你感到崩潰，可以考慮在地上鋪點報紙，或者放一張油布墊子，這樣便於清理。或者，養條狗……
方法三：一起進餐，給孩子恰當的關注。
孩子在吃飯時，你最好也在一旁吃飯，而不是讓他們單獨吃，同時給她一定的關注。如果孩子在吃飯時，你在洗碗，打掃廚房，或者打電話……孩子會更可能做一些「誇張」的行為來吸引你的注意力。這能怪他嗎？誰不想成為世界中心，被所有人圍著轉？
建議大人和孩子坐在一起，做一些你希望他們在餐桌上模仿的行為——享受用餐，享受食物，哪怕你以身作則的示範沒有立竿見影的效果，相信我，這可能是你能為孩子的飲食行為培養做出的最重要的事。
另外，當你和他們坐在一起，也能更容易地阻止他們扔東西。
方法三：放棄華而不實的擺盤，不要一下子給孩子太多食物。
雖然說食物越豐富越好，但是，不需要同時提供。小傢伙餐盤裡的食物量可能從氣勢上嚇到了他們，誘使他們嘗試著扔食物。不是每個人都喜歡每頓飯都吃自助餐。
有時候他們扔食物的原因，是因為他們面前的食物太多了，但即使不是這樣，只給他們幾塊（每次1-3塊），或者一種食物吃完了，再提供另外一種。通常我會先給不那麼喜歡吃的，把孩子喜歡吃的食物留到最後給。
一樣一樣給，相對就不容易扔了。
在寶寶還小的時候，每次都少給一點，直到你慢慢發現他們有足夠的能力和興趣接受多樣化的食物，願意去享用豐富色彩的多種食物。
方法四：用正面的、積極的話，重複提出你的要求
和「唐僧」的區別是，不啰嗦講大道理，只是一遍遍重複你的要求，教孩子應該把食物放在什麼地方。
我會小心地避免說「不準扔食物」，「不要扔」，「不可以！」這類消極強化的話。我會盡量保持耐心地用一種具體的，明確的，積極的表達，比如「我們應該把食物放在餐盤上。」
「如果你不吃了，就放在這裡」，我會指定一個地方讓孩子放他不吃的食物。我通常是讓妞妞放到大人的餐桌上，她的餐椅在我們餐桌旁，她可以夠得到我們的餐桌。
接下來，我又給了她幾塊食物，然後一直看著她，隨時準備作出反應。一看到那隻胖乎乎的小手開始移動，打算扔東西，就緊緊抓住它，然後說「把食物放在餐盤裡」。
很多餐都這樣，我可能會連續說很多次，但哪怕孩子還不會說話，她會慢慢理解你的意思的。但是做的時候，必須媽媽全心全意投入。
方法五：教孩子把不想吃的食物放在特定位置
如果寶寶或幼兒扔食物的原因，很明顯是因為他們不喜歡食物的話，告訴他們可以把它們堆到托盤的角落或分餐盤單獨的一格里。
繼續用方法四，反覆告訴孩子，她應該如何做之後，可以繼續握住她的小手，把它移到他們可以放食物的地方，然後說：「你可以把食物放在這裡。」幫他們把食物放在某個角落或小區域。然後，再次重複那句話「我們要把食物放在盤子里/桌子上。」
「不吃的食物放到這裡」
對小小孩來說，這個過程需要大量的練習和重複，但最終會成功的。
方法六：弄清楚寶寶是不是真的餓了。
有時候很難判斷孩子什麼時候餓了，因為寶寶可還不會說「媽媽，我餓了」！為了確保孩子在吃飯時有胃口，我通常會把吃點心的時間限定在正餐前至少一小時或兩小時。
小朋友胃口小，少食多餐是適合大多數孩子的進餐模式。對於12個月以上的孩子，建議每天的餐次是3-4次正餐，如果孩子需要的話，還可以有1-2次加餐。但是和父母一起吃的三餐仍然是一天中最重要的三次進餐。
如果12點午餐的話，上午的點心時間最好在11點前，晚餐6點的話，下午的點心時間通常不會晚於4點半。越是接近正餐時間，提供的點心就越少。
我給妞妞的加餐通常在下午，
分量不要太多。
方法七：重新「定向」孩子的注意力。
可以把扔食物的行為變成讓孩子學習的一個機會。
「寶寶，把勺子放進這個碗里！」小朋友可能會覺得是一個遊戲。慢慢養成習慣放在一個地方，就不再亂扔了。
「這個碗里現在有幾塊胡蘿蔔？」 順便做下數學啟蒙。
「餵給爸爸吃可以嗎？」讓孩子扔掉，還不如練習一下精準投喂。
有時候，一套新的餐具，讓孩子學習掌握新的技能，可能讓他們暫時「分心」，專註研究如何使用。
但說起餐具，和玩具一樣，一定要提供給孩子適合他的餐具。不然加重挫敗感，直接發脾氣，把餐具扔了。
方法八：先學會用手，再學慣用餐具
不要對小傢伙有不切實際的期待，你看他們好不容易才能把食物放在嘴裡，用餐具半天都吃不到，確實挺容易有挫敗感的。
在掌握不好餐具的時候，給他們聯繫雖然是可以的，但如果掌握不好餐具，還扔餐具，同時又想要吃東西，就可以考慮暫時把餐具收起來了。
先提供小的餐具，食物少裝一些，能力到位了，再逐步提供更多碗盤或者分餐盤，給更有難度的餐具。
如果以上所有的方法都不管用，我建議結束用餐。如果他最後還是要把食物往地上扔的話，繼續給食物是沒用的。
但注意，不要因為扔食物，就把孩子抱離餐椅，繼續坐在你腿上餵食——聰明的孩子很快就知道可以通過「扔食物」來達成目的哦。
孩子可能已經吃完，但並不意味著桌上的其他人都吃完了。收起孩子的食物，你繼續享用自己的，樹立榜樣。
深呼吸，然後放鬆，下一次孩子扔食物時，你已經有應對策略咯！
大家還有其他方法或技巧來幫助解決小孩扔食物時的崩潰場面嗎？
