很多人天天洗澡，卻不知道清潔這10個地方，你注意到了么？

你每天都洗澡，你覺得自己把身體清潔得很乾凈了。可是，真的是這樣嗎？僅僅用水沖洗或者只是隨意地將那塊肥皂擦在身上，是遠遠不夠的。

下面這10個身體部位，很多人都沒有洗乾淨。於是，你就極有可能把一些潛在的有害細菌留在身上，給你或家人帶來疾病。

1. 頭皮

你會經常洗頭髮，但很多人都不會在意頭皮問題。雖然沒必要每天洗頭，但是每天擦洗和按摩頭皮，以避免死皮細胞堆積很重要，因為死皮細胞集聚會導致蟎蟲和細菌肆虐。所以，我們要用溫水按摩頭皮，不僅可以增加血流量，還可以手動清除死細胞，而這些死細胞會導致頭皮屑、頭皮發癢、發紅等。

2. 舌頭

人們在談論牙齒衛生時，通常只會想到牙齒和牙齦，對舌頭沒有給予足夠的重視。或者說，你以為漱口就能讓舌頭足夠清潔，然而，舌頭上有許多小的凸起，可以隱藏細菌，如果不經常清潔，會導致口臭甚至牙齒疾病，所以刷牙時要順便用刮舌器刷刷舌頭。

3. 耳後

耳朵後面溫暖而凹陷的地方充滿了分泌皮脂的皮脂腺，皮脂為金黃色葡萄球菌、頭癬和各種細菌提供了理想的藏身之處，如果沒有每天清洗，可能會產生霉味。

4. 脖子後面

脖子後面很溫暖，經常會出汗變濕，特別是如果你留長頭髮或經常運動，這會使它對蟎蟲和細菌特別有吸引力。建議你每天用溫熱的肥皂水、濕毛巾或去角質沐浴海綿清潔它。

5. 背部

雖然你淋浴的時候背部濕了，但是遠遠達不到清潔的效果。建議你每周至少兩到三次，請家人用去死皮的沐浴海綿、絲瓜絡或毛巾為你清洗，以減少皮膚和軟組織感染的風險。

6. 肘部

通常你不會注意肘部，但是你卻經常把它們放在骯髒的地方（各種桌子、檯面）而沒有意識到，時間一長，你的肘部區域可能出現乾燥和鱗狀皮膚，這些皮膚可能容易出現微小破裂，成為細菌進入的門戶，導致金黃葡萄球菌和軟組織感染。所以，應該每天清潔肘部區域。

7. 指甲縫

你知道在去過洗手間、打噴嚏、觸摸生肉後洗手，但如果不洗指甲，你就只是完成了一半。因為各種細菌可以藏在你的指甲里，所以建議用溫熱的肥皂水浸濕棉簽，並在指甲縫裡擦拭。另外，指甲別留太長，也有助於防止細菌繁殖。

8. 肚臍

肚臍那裡很溫暖，有角落和縫隙，是細菌藏身的好地方。所以，你應當用棉簽沾溫水、肥皂水或酒精擦拭肚臍。如果你的肚臍被扎破了，一定要定期清洗以防止感染。

9. 腹股溝

腹股溝的私密部分，往往是溫熱、有褶皺的，所以可能藏匿著有害細菌，這些細菌會帶來臭味和感染。清洗它們的時候應該用溫和的肥皂或清水，因為你生殖器周圍的皮膚可能非常敏感。這些區域每天清洗一次就足夠了，但運動完以後，最好立即淋浴。

10. 腳底和兩側

許多人認為洗澡時，腳會因為肥皂和水從身體上流下而變乾淨，但事實並非如此。洗澡時不僅要洗腳，還要每天用浮石擦洗腳。金黃葡萄球菌和腳癬在腳底和腳兩側很常見，尤其是當你劇烈出汗、不穿襪子，或者乾脆光腳的時候，情況更嚴重。所以，每天一定要用溫熱的肥皂水清洗腳部，並擦乾。

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