男人過了40歲，就要預防這種癌！8個小提示，最好看一看

前列腺是男性所獨有的一種肌肉腺體，它的作用是製造精液。這是一個核桃大小的腺體，位於陰莖根部和肛門之間的膀胱下方。在患有前列腺問題的老年男性中，它可能從核桃的大小膨脹到桃子大小。

如果前列腺生長過大，尿流量可能會變得比較少。不過大家不用擔心，前列腺大小與前列腺癌無關。那麼，有哪些因素和前列腺癌有關呢？讓我們一起了解。

1. 我的前列腺是否正常

前列腺出現問題的常見癥狀包括夜尿頻多、排尿前或排尿後滴尿，以及尿量不足。不太常見的癥狀包括睾丸疼痛、勃起困難、射精時疼痛、小便時疼痛和尿液中出現血液。前列腺癌在疾病發展到晚期之前並不總是會影響尿流，因此尿液流量本身並不是一個可靠的指標。尿液問題的變化有多種原因，比如前列腺的良性增生或前列腺炎等。

2. 年齡是影響因素

是的。前列腺癌通常影響50歲以上的男性，並且該年齡組中大約一半人顯示有前列腺腫大的跡象。在70至74歲的人群中，患病者最多。不過，前列腺炎可以影響任何年齡的男性。

3. 什麼是前列腺特異性抗原測試

為了檢查是否患前列腺癌，醫生通常建議你進行前列腺特異性抗原檢查。這是一種血液測試，用來測量前列腺特異性抗原的蛋白質水平。前列腺特異性抗原在前列腺中產生，並且會在血液中少量發現。如果它在血液中的含量升高，可能是前列腺癌的警告信號。

4. 前列腺癌和遺傳有關

看看你的家譜，你的父親、祖父、叔叔或兄弟患有前列腺癌嗎？如果是，那你患上這種疾病的風險確實更高。這時候，你可以定期進行血液檢查以監測你的前列腺特異性抗原水平。

5. 飲食會影響前列腺

為了保持前列腺健康，最好每天吃六份水果和蔬菜。每周吃三次富含維生素D和必需脂肪酸歐米伽-3及歐米伽-6的多脂魚，如鮭魚、鯡魚、鯖魚或沙丁魚等。

另外，硒因為可以對抗細胞損傷，從而能降低患前列腺癌的風險。硒在西蘭花、海鮮、蘆筍、糙米和洋蔥中含量比較豐富。

採用地中海飲食模式的男性，前列腺癌發病率較低，因為富含水果和蔬菜、大蒜、橄欖油、魚和西紅柿的飲食對健康有益。尤其是西紅柿，甚至能將患前列腺癌的可能性降低45％。

6. 肥胖會影響前列腺癌

肥胖與癌症之間也有明顯的聯繫，腰部脂肪過多會使患癌症的風險增加一倍。所以為了保持健康的體重，少吃脂肪，用單不飽和脂肪和多不飽和脂肪代替飽和脂肪。少吃鹽和腌制肉類，加工肉類含有多種致癌物，可能會促進或加重癌症。

7. 水合作用會影響前列腺健康

和歐美國家相比，亞洲男性患前列腺癌的風險較低，可能是綠茶起了作用。因為它富含多酚，具有抗氧化特性。你也可以每天喝6-8杯水，可以幫助清理腎臟同時保持身體的水分。但酒精和碳酸飲料則要避免，它們含有豐富的糖分，會增加體重。

8. 堅持運動會影響前列腺健康

運動有助於平衡激素水平，預防肥胖和增強免疫系統。研究表明，即便是已被診斷患有前列腺癌並正在接受治療的男性，運動對他們仍然有益。

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