新媽咪口腔潰瘍發作痛到哭，這些方面著手不用再遭罪

原標題：新媽咪口腔潰瘍發作痛到哭，這些方面著手不用再遭罪

說起口腔潰瘍，人們一定並不陌生，幾乎每個人都嘗過它帶來的苦楚。喝口水都要痛得皺眉，更何況吃飯呢！

對於普通人起口腔潰瘍，忍忍么也就罷了，如果是剛生完寶寶的新媽咪起了口腔潰瘍，這可不得了了。新媽咪吃不下飯，怎麼有力氣承擔接下來繁重的哺乳重任？

其實，人們患口腔潰瘍的病因比較複雜。這大都與營養缺乏、自身免疫力低下、內分泌紊亂、遺傳因素、精神過度緊張、疲勞、創傷性因素等有關。

於是，有媽咪問小編：有什麼好辦法對付孕期和產後口腔潰瘍問題嗎？口腔潰瘍能不能預防呢？答案當然可以！小編今天就給媽咪們講講如何預防口腔潰瘍？

1、合理飲食

媽咪產後過量進食蛋白質類，忽略了蔬菜和水果的攝入，就會造成營養素缺乏，口腔潰瘍會找上門來。媽咪產後要多吃蔬菜和水果等富含維生素C、維生素B族的食物。

2、心情舒暢

媽咪產後受激素水平波動影響，精神和情感處於脆弱階段，特別是產後兩周情緒變化明顯。此時，新媽咪可以足量補充DHA，或者通過聽音樂、放鬆等方式來轉移注意力。

3、規律生活

媽咪產後生活起居要規律，每天保證充足的睡眠，寶寶睡覺的時候，媽咪也要抓緊時間好好休息。產後進行適量運動，每天保證充足的水分，養成定時如廁排便的好習慣。

4、口腔清潔

有些媽咪受舊習俗影響，月子期間沒有及時刷牙，又吃了大量蛋白質食物，很容易引起口腔潰瘍、齲齒、口臭等口腔問題的發生，媽咪每天一定要早晚刷牙，每餐飯後漱口。

5、及時就醫

一般來說，口腔潰瘍7-10天可以自愈。如果媽咪口腔潰瘍長期不愈，或潰瘍很深面積大，媽咪們最好及時就醫，在醫生的指導下，根據哺乳期的實際情況針對性的用藥。

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