如何進」體育」胎教

原標題：如何進」體育」胎教

胎兒的發展需要運動，早在懷孕第7周，胎兒就已經能夠自己運動了。從眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，各個運動都會進行。

通過運動，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官都能夠得到鍛煉和發展，胎兒也開始慢慢成長。所以，當懷孕到了第18周左右，胎兒的胎動就非常明顯了。

胎兒的生命也在於運動，胎教理論都是適當地對胎兒進行運動刺激和訓練，所以我們在合適的時候適量地進行一些「體育」胎教，能夠幫助胎兒的身心發育。

有的人說，在懷孕3-4個月以後就可以進行「體育」胎教。方法是准媽媽仰卧，整個人放輕鬆，先用手在腹部來回撫摸，接著輕輕按壓腹部的不同部位，同時觀察孩子的反應。

剛開始的時候動作要輕柔，時間也要短一些。等過了幾周，胎兒慢慢習慣後，就會對你的按壓有所反應，胎兒有反應之後就可以稍加一點運動量，基本上每次按壓5分鐘左右就可以了。

懷孕第6個月後，可以輕柔地拍打腹部，並用手輕輕推動胎兒，讓孩子能夠在子宮裡面動一動。要是胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他，媽媽可以跟孩子說說話，或者放一些優美的音樂。

對胎兒的運動訓練，通常情況下在懷孕3個月內及臨近產期的時候都不要進行，有先兆流產或先兆早產的准媽媽也不要進行。另外，力度一定要控制好，循序漸進，心不要太急，每次時間不要超過10分鐘。

研究表明，之前接受過「體育」胎教的胎兒出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作都會發育地快一些，孩子的身體素質也會好一些，智、體全面發展。所以，「體育」胎教對胎兒來說是非常有用的。

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