19歲哥大華裔男生宿舍自殺，我們拚命考上名校不是為了終結生命....
From 北美學霸君
微信號：gpamaster
前幾天，
18歲紐大中國留學生跳軌身亡
，讓主頁君痛心許久，然而還沒緩過神來，這兩天
又有一位哥大19歲的華裔學生
，在公寓的公共衛生間里上吊自殺。誰也沒有想到，那個同學眼中
活潑開朗的大男孩
居然會用這種方式，結束了自己年輕的生命。
哥大19歲華裔學生自殺身亡
生前樂觀愛笑
美國當地時間10月11日，周四下午1點多，在紐約曼哈頓113街和阿姆斯特丹大道的哥倫比亞大學七樓本科生宿舍里，
一名19歲的華裔高材生上吊身亡
。
據了解，宿舍的看門人發現
該名學生在公共衛生間的門口晃來晃去
，脖子上還圍著一塊布。該自殺者是哥倫比亞大學二年級華裔學生柯克·吳（Kirk Wu），他不僅曾是《哥倫比亞經濟評論》刊物的編輯，同時也是一名校內跆拳道社團的成員。
目前，柯克·吳自殺的原因尚不清楚，但有同學稱，「
本周和下周即將迎來期中考試
，他選擇自殺或許是因考試所帶來的壓力。」聽到男孩的死訊，不少柯克·吳的同學都表示難以置信，在他們看來，柯克·吳是一個很樂觀友善的男孩，
他的笑聲很感染人
，而且他還很聰明：
「我們上周上課前還一起聊天，
吐槽期中考試壓力大
，我本以為這是一個老生常談的話題，但沒想到這次居然會是他。」的確，年輕的生命就此隕落，令人惋惜不已，不僅他的同學朋友不敢相信，
主頁君也寧願希望這是一個假新聞
。
當日，哥大本科教育副校長詹姆斯·V·瓦倫蒂尼（James J. Valentini）在給全校學生髮出的一封郵件中寫道：
「晚8點到10點，吳柯克·吳所在的宿舍樓一樓大廳的諮詢、心理服務和住宿生活中心的工作人員即將為學生提供心理諮詢服務。
無論是誰，如果你需要幫助就來找我們
，學習怎樣在別人情緒低落時及時辨別出來。」據悉，這已經不是哥倫比亞大學第一起華裔學生自殺事件。
早在去年1月19日，哥倫比亞大學的中國女生陳宜家曾於凌晨
從哥大一間宿舍樓跳樓自殺
，不幸身亡，震動整個校園。時隔一年多，悲劇再次重來，著實令人難過不已，讓人不禁發出疑問：
拚命考上名校的我們，究竟為了什麼
？
「拚命考上名校
不是為了終結生命」
主頁君知道，留學這條路真的很不容易，你需要披荊斬棘，
受到無數煎熬，忍受眾多冷嘲熱諷
，保持堅定的初心和意念，才能最終到達夢校的彼岸。為了能有個亮眼的標化成績
，你不得不整日把自己關在家中背書刷題
，戴著耳機跟TPO大戰一百八十回合；為了打動夢校招生官，電腦里的
那篇文書反反覆復改了不下幾十遍
，從錯別字、語句到邏輯、情感，每一個環節都不能允許出現絲毫的差錯；當同齡人都在教室里齊力備戰高考時，
你獨自一人準備著申請的相關事宜
，沒有人和你並肩作戰，也沒有人在身旁為你加油打氣。那時候的你如同在鋼絲上行走，不僅要提速，還要保質，既要走穩每一步，不讓自己失足墜落，
因為你根本就沒有任何退路
，還要遠遠地超過其他人。
終於，你考上了夢寐以求的名校，可更大的挑戰接踵而至。
你開始擔心自己融入不到大家圈子中，
開始為大大小小的考試慌了神
，開始和曾經無話不談的父母爭吵，開始和曾經親密無間的朋友漸行漸遠。你擔心作業沒有完成好，會影響Final成績，
你害怕一次成績不如意，會斷送一個實習項目的申請機會
，你糾結自己拒絕了一個外國同學的Party邀請，是不是從此就被他們排除在外。人前你戴上面具，假裝樂觀開朗，而人後的你卻疲倦得連一句話都說不出。你怕辜負了父母的希望，更怕
如今「畏手畏腳」的這個人配不上當初申請時的「拚命努力」的自己
。
主頁君深知，留學這條路你們走得無比艱難，
從申請學校到就讀名校，你們的身上承載著太多的希望
，你們對自己的要求也因此變得越來越嚴格。可是與此同時，你們應該學會適時地放過自己，不要讓成績成為衡量你人生的唯一標尺，不要讓自己每天活在無盡的壓力和負罪感中。
請記住，
拚命考上名校的你，並不是為了在名校終結生命
。同時，留學的目標也不是為了拿到名校的畢業證，人生的過往體驗都會是你人生中的財富，你在其中收穫的批判性思維和邏輯能力不會因為沒有「學位證」而憑空消失。
主頁君認識的一個學姐曾在文章中寫道：
「上天不會給你超出你承受範圍之外的東西，
焦慮和抑鬱之所以找到了我，是因為上天知道我能夠抗過這一切
」。上天相信你們可以，那麼請你們也相信
。留學路上本就有苦也有甜
甜就保存，苦就化解
同樣，留學路上有苦自然也有甜，主頁君也希望
不要因為類似事情的發生就對「出國留學」產生懼怕心理
，從而放大其中的「苦」，沖淡平時的「甜」。在此主頁君提出幾點緩解留學生活焦慮和抑鬱的建議：
遇到「甜」的瞬間，多保存
遇到苦澀的時刻，多化解
當你寫paper或是essay寫到快要崩潰、壓力大到胡思亂想的時候，
出去跑兩圈，呼吸下新鮮空氣
，或者去健身房出一身臭汗
。運動的時候，除了流汗，什麼都不要想。在乏味的生活中尋找自己的熱愛所在。
愛好對於身處「焦慮狀態」的留學黨來說，可以起到很好的調節作用
，做飯也好，彈吉他也好，讀書也好，看綜藝也好，哪怕找個清吧喝喝小酒聽聽Live也好，給自己留點時間
去專心做一件真正喜歡的事情，讓自己抽離出那個不那麼愉快的環境和不那麼快樂的狀態。
如果此時的你無法通過自己的努力去緩解壓力，那麼一定要去尋找其他人的幫助，
可以和大家聊聊天吃個飯
，把壓抑自己已久的困擾交流出去，很多事情大家都有相同的情緒，他們可以克服，那麼你也能。如果心理壓力實在過大，尋找專業人士的開導，
很多人都覺得去看心理醫生就證明自己的心理有問題
，但其實並非如此，單純去找他聊聊天，釋放下自己的壓力也是可以的。幾乎所有的國外學校都有心理諮詢的服務，勇敢地敲開門走進去，是一個高效且明智的選擇。當然也有小夥伴反映稱學校的心理醫生很難約，有時候需要提前兩到三周，如果學校心理醫生的時間不方便的話，
你可以搜下當地比較靠譜的心理諮詢師
。曾有小夥伴給主頁君留言分享自己的經歷時說道：
美國有不少大學都會強制國際學生保險，其中包括了mental health therapy，直接
上谷歌搜索你的保險+therapy
就能找到當地用這個保險的心理諮詢師，而且幾乎免費，如果感到壓力大得喘不過氣來，不妨去看看，真的很有效。請記得，每個人的內心深處，都有著自己的脆弱、無助和自卑，這沒有不好意思的，不要為此感到羞愧和困擾，當你想要去扼殺掉那個糟糕的自己時，請停下來，告訴另一個你：
「其實你做得挺好的了
多給自己一些喘息時間吧」
坦白講，每每聽到這樣的消息，主頁君都會感到十分難過和惋惜，本應是前途無量的年輕人，
卻在最美好的年紀為自己的生命划上終止符
，更令學霸君感到無力的是，近些年來，那張選擇自殺、結束生命的學生名單總是有增無減...這也是學霸君選擇將此事報道出來的原因，
希望喚起大家對生命的珍視，更希望能把那些正處於崩潰邊緣的小夥伴拉回來
。要知道，人生就是這樣有苦有甜，有悲有喜，有成功時的意氣風發，有失敗時的滿心黯然，這種種際遇交織在一起，才成就了我們每個人只可意會不可言傳的百味人生。
因此，不管你現在正在經歷的是以上哪種滋味，都盡量拿一顆平常心去對待吧，尤其是不順心的時候，更要坦然自處，
沒什麼大不了，也沒有什麼過不去的坎
。現在經歷的一切，都自有它的意義，若干年後再回頭看，也未必不是一種財富。越是艱難，越要學會留白
，學會深呼吸，學會為人生留有餘地。一切，都會過去的。
ref：
http://m.people.cn/%2Fn4%2F2018%2F1013%2Fc57-11729670.html
http://news.163.com/18/1013/09/DU053IKM0001875O.html
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