女人傷子宮傷卵巢的4個惡習，最後1個你可能經常做，要警惕了

女人天生就愛美，一生都在不懈地追求美。但是，在不同年齡階段，女人卻面臨著不同的「小困擾」：痘痘、色斑、暗沉、粗糙等皮膚問題，「游泳圈」等身材問題，讓我們花費了大量的金錢來與歲月抗爭，卻收效甚微。這是因為子宮與卵巢是女性美麗的源泉，子宮與卵巢的健康程度決定你的美麗程度。

很多女性忙於工作與生活，常常以為自己還年輕，而不在意子宮與卵巢的保養。平常很多不良習慣，總是不經意間在傷害子宮與卵巢，等到年紀稍微一大，身體出現很多問題，才追悔莫及。其實女性應該從年輕的時候開始愛自己，通過各種良好的習慣，來延緩卵巢與子宮的衰老。

女人傷子宮傷卵巢的4個惡習，最後1個你可能經常做，要警惕了，如果有要及時改正。

1.紊亂和不潔的性生活

雖然現在社會比較開放，但是還是很有必要潔身自愛，紊亂和不潔的性生活不僅會給自己心裡造成創傷，改會給身體帶來嚴重的健康問題。不潔的性生活容易引發陰道炎 、宮頸炎 、宮頸糜爛 、輸卵管炎症、別小看這些感染，如果沒有及時治療容易誘發外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌。紊亂的性生活還容易被感染性病。

2.常吃避孕藥

現在社會性開放，很多男女未婚已經同居，很多時候他們年輕懵懂，經常事後才吃緊急避孕藥葯。但緊急避孕藥對卵巢的傷害無疑是最大的盡量，不僅容易使避孕失敗，還易造成內分泌失調、月經紊亂，甚至不孕不育。所以女性一定要好好愛自己，盡量不要使用避孕藥，盡量使用避孕套。

3.多次流產

現在流產率非常高，這些女性大多很年輕，沒有感覺對身體的傷害。其實流產對子宮和卵巢的傷害是非常大的，流產會使體內的激素迅速降低，引起內分泌紊亂，使月經不調，還容易導致各種婦科疾病，嚴重還會不孕不育。如果經常流產，子宮壁就變薄，卵巢就會早衰。

4.久坐

現代很多女性都是上班一族，一坐就是一個上午，長期做著，導致子宮與卵巢的血液循環變慢，容易導致盆腔充血，就會引發子宮內膜炎，宮頸炎，排卵不暢等。久坐陰部不透氣，容易滋生細菌，引發各種婦科疾病。因此，女性不要長期久坐，要經常站起來活動一下，這樣有利於健康。

女性如果有以上不良習慣，要及時改正，這才是愛自己的最好方式。除了改掉以上這幾個惡習以外，平時還可以多吃些保養子宮的食物來調理，我們一起看看哪些食物可以養子宮護卵巢。

1.四物湯

女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期排乾淨結束之後，就連續服用10天的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也不易老化，通體順暢，自然能遠離癌症入侵。

2.紅棗

「日吃十個棗，醫生不用找」，這俗語告訴我們大棗的好處。每天都要堅持吃大棗，補血益氣，能養好子宮，讓雌性激素正常分泌，繼而延緩衰老。

3.紅糖小米粥

紅糖中含有豐富的礦物質，與小米搭配有益氣補血的功效。氣血充足也是女人子宮常盛的秘訣所在。

子宮是女人健康貌美的源頭，養好子宮，除了要養成良好的飲食、生活習慣，經常運動，注意個人衛生。同時，打通經絡，即以按摩、艾灸等來保養子宮，也可使子宮氣血通暢。

1．按揉陰陵泉穴

【選穴位置】

陰陵泉穴：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉穴相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。

【按摩操作】女性朋友最好每天堅持用手指按揉此穴，空閑的時候就可以，但要保證每天累計按揉10分鐘以上。如果體內有脾濕，按此處還會有疼痛感，但是堅持按揉一段時間後，會發現疼痛在逐漸減輕，這說明脾濕正在一點點地被排出體外。

【按摩功效】

陰陵泉穴最主要的功能就是能排滲脾濕、益腎調經、通經活絡，因此可經常按摩該穴位來除濕。

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