秋天吃柚子益處多，但有「兩類人」最好不要吃，為了健康不妨看看

現在氣溫逐漸下降，我們已經迎來了秋天，都說吃水果就要吃當季的，這樣才美味又健康，要說到秋季人們最愛的水果，自然就少不了柚子，柚子吃起來好吃，也很有營養，可謂是男女老少都「愛不釋口」。秋天吃柚子益處多，但有「兩類人」最好不要吃，為了健康不妨看看

柚子對於女性來說，是很受歡迎的，因為柚子百分之九十以上都是水分，脂肪含量很低，吃了還能補充維生素，緩解便秘，清除宿便，對皮膚也有好處。因為水分多，也會加速我們體內的代謝，讓皮膚變得光滑水嫩。

秋季是一個比較乾燥的季節，皮膚會感到比較缺水，所以很容易上火。這一上火，很多人就容易便秘，這吃柚子能有效的緩解上火，清理腸道，緩解便秘，預防口臭。雖然吃柚子的益處有很多，但是柚子是寒性水果，有「兩類人」還是不建議吃的。

1、寒性體質的人

如果自己的體質已經是偏寒涼體質的人，就不要貪吃了，因為這樣很容易讓人拉肚子。女性在經期時，最好也不要吃柚子，有可能會加重痛經。

2、有腎結石的人

柚子中含有大量的維生素C，如果貪吃的話，會讓結石更嚴重，而導致身體受損。

柚子除了果肉可以實用，柚子皮的用處也很大，不僅可以做菜，還可以用來除味。冰箱用久了會有很濃的氣味，這個時候就可以把剝出的柚子皮放在冰箱，味道很快就沒有了。挑選柚子的時候，我們盡量挑選重一點的柚子，這樣就代表皮輕肉重，裡面的果肉會比較多。在顏色上我們可以選擇黃色帶青的柚子，這樣的柚子會相對來說水分比較多，也會比較甜。

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