別再熬夜了，身體不會陪你演戲

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嘴上喊著養生，身體卻在輕生

作者：

星言

 來源：

星言說 （ID：xingyanspeak）

前幾天，我差點猝死。

那一刻，我真的嚇壞了。

老公去世，兩年來積壓的所有緊張悲痛一併襲來，想要散心給自己減壓，於是帶著家人去歐洲旅行。

十幾個小時的飛機，落地之後時差還沒倒過來，就租了車開始自駕之旅。

連續幾天，每天開高速五個小時，一開始覺得還好，結果那天傍晚，身體紅燈報警了。

那天剛開完四百多公里，到了賓館。

停完車一瞬間，忽然覺得特別暈，頭一下一下的刺痛，看著擋風玻璃前面的樹，眼前不斷開始重影。

想下車呼吸一下新鮮空氣，卻感覺一腳踩在棉花上，整個人像漂浮在雲端，完全站不住。

我立刻慌了，去麥當勞點了杯熱咖啡，想著暖一暖，提提神。

沒想到適得其反，沒喝兩口開始心悸，噁心，心臟突突突突跳個不停。

胸口像被什麼東西壓著，後背對應心臟的那個點也特別緊。

很想要大口呼吸，卻怎麼都呼吸不上來，恨不得有一根細棍子，可以使勁兒懟住前後。

不知道你們有沒有過那種感覺，就是特別想要打一個長長的哈氣，卻總是到一半卡住。

嘴張到最大，但那口氣就是吸不到底，取而代之的是噁心乾嘔，趕緊慌亂翻包，掏出速效救心丸含上。

走進賓館的那短短几十米的路，對那一刻的我來說像萬里長征。

拖著馬上要昏倒的身體進了門，一頭倒下，天旋地轉，胸口疼心臟緊，整個人不敢動躺在床上。

那一刻屋裡特別安靜，靜的只剩下自己的心跳聲，和腦中瞬間的胡亂思緒：

我不會就這麼死在異國他鄉吧？

新聞里那些過度勞累，然後猝死的案例，好像跟自己癥狀很像？

怎麼辦，在國外叫救護車我還沒試過，會不會醫生不靠譜？

老天能不能給我一次機會，我再也不逞強不熬夜了。

我顫顫巍巍的用最後一絲氣力，本能地打開手機開始百度猝死癥狀和急救方法，然後不出所料，越查越害怕。

隨後把手機丟到一邊，聽天由命，安靜躺著。

我知道，是幾天的極度疲憊，找身體算賬來了。

我知道，是逞強任性，長期透支身體之後的代價。

我不知道多少人和我一樣，

嘴上喊著養生，身體卻在輕生。

明明老公剛得癌症的時候，我們發過誓，一定把身體放在第一位，告訴過自己，不熬夜不生氣不透支，不給自己太大壓力。

明明長途飛機疲憊辛苦，時差亂套，還非要每天熬夜寫稿子，誇口答應下自己完不成的工作。

明明身體一直很弱，還設計連續長途駕車的路線，把行程安排的那麼緊，不考慮後果。

明明親眼見證，親身體會過，因為透支身體而患病的惡果，卻還是轉頭就忘。

有時候真想給自己一巴掌，怎麼這麼不愛惜身體，這麼沒記性。

記得之前看過一個視頻，內容特別戳心。

如果生命 到此為止

你是不是沒有任何遺憾？

你在朋友圈出了一張閑置的健康年卡

你敷著最貴的面膜， 熬著最長的夜

你在凌晨3點轉發

遙遠城市有人猝死的新聞

再給自己定了5個起床鬧鐘

你聽聞某個朋友得了癌症的消息

難過之餘 開始有點擔心自己

你總說你沒空健身

你不知道要在醫院排隊要花更多時間

你常常自嘲連體檢的錢都沒有

你不知道ICU病房

可以迅速榨乾整個家庭的積蓄

是的，我們總是嘴上說的特別好，養生，佛系，隨心，平和。

身體卻一直很誠實，熬夜，透支，莫名壓力，沒完沒了不由自主地焦慮。

我們吵吵著，再也不吃燒烤麻辣燙垃圾食品，再也不喝碳酸飲料了，結果沒過24小時就破了戒。

我們總是對自己說，發誓下次再也不熬夜了，今天一定早睡早起，然後轉頭就忘了自己的誓言。

我們總是說，就這一次，最後一次，再也不怎樣怎樣了，最後卻也只是說說而已。

我們總在自欺欺人，我們總是抱有僥倖心理，覺得自己不會是倒霉的那個。

我們總以為，下一個猝死的不會是自己。

還記得前一陣子，37歲患癌廣告人劉凌峰，在朋友圈發的感悟被刷屏。

他說自己的日常工作狀態是：

平均1個月出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。

再之前，春雨醫生創始人張銳猝死，無數人悲挽嘆息。

在42歲，事業最好的時候，他的心臟終於承受不住一直以來的壓力，他的身體，再也承擔不了一直以來的透支。

他曾說自己一直吃不好睡不好，每天都焦慮，睡前擔心資金鏈斷了怎麼辦，精神壓力巨大，年紀輕輕鬢角卻全白了。

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就在昨天的新聞里，山西太原一位女銷售在加班期間，突然的倒地猝死，不幸去世。

當天下午6點30分，她下班後接到通知要開會，為幾天後的銷售活動做準備。

卻沒想到，會議室，成了她留在這個世界最後的見證，開會途中，猛然倒地。

很多人說，加班已經成了很多企業的文化和潛規則，面試的時候，第一個問題就是抗壓能力強不強，能不能接受加班。

很多年輕人，從來沒體驗過所謂的八小時工作時間，加班到八九點，是家常便飯，後半夜一兩點下班，也是常有的事兒。

尤其是新媒體，銷售，醫生，程序員，審計等幾大職業，每年猝死人員的數目一直在上升。

是的，在我們心裡，PPT要優先，稿子要優先，報告要優先，項目要優先，身體卻被排在了最後。

應酬不得不去，老闆給的任務不能不完成，就算下班了，很多時候也松不了一口氣。

時刻待命，生怕一不小心就被別人趕超，被時代丟棄。

好不容易回到家裡，收拾好上床，卻依然捨不得睡覺，因為那是屬於自己的，僅有的一點時光。

於是我們，敷著最貴的面膜，刷著最久的手機，熬著最長的夜，無視著身體的哀求。

可是回頭想想，我們

如此透支身體

到底是為了什麼？

我們咬著牙扛著，忍者堅持著，耗著熬著，到底換來了什麼？

很多人說，我不拚命，怎麼還房貸怎麼過日子，我不熬夜，任務完不成，領導苛責，耽誤進程，壓力會更大。

可是可是，再多的理由，都比不上身體重要。

我們努力工作，是為了給家人更好的生活，是為了享受更美好的詩和遠方。

千萬不要本末倒置，因為工作或者其他身外之物，而忽略了最最重要的東西。

老話說，健康是1，其他是0，

沒有了健康這個前提，你擁有再多的零都無濟於事。

今天你熬夜多賺來的時間，明天可能要靠更多的時間去恢復身體的疲憊。

• 
  

  今天你用命換來的錢，明天可能用錢也換不回來命。

有多少人，一邊含著救心丸，一邊繼續假裝沒事兒，把活兒往自己身上攬。

有多少人，一邊喝著熱水，一邊吹著冷氣，一邊轉發著不要熬夜的文章，一遍在凌晨刷著手機。

有多少人，一邊看各種猝死癌症的新聞膽戰心驚，一邊卻繼續做著透支自己的事情。

去醫院轉一圈，你會明白，除了健康都是小事，經歷一次大病，便會知道，提前透支自己的健康是多麼的愚蠢。

累就是累，疲勞過度就是疲勞過度，壓力太大就是壓力太大，免疫力紊亂就是免疫力紊亂。

請放過自己。

到了一個年齡，就會明白，身體從來不會陪你演戲，健康從來不會因為你的各種理由，而寬恕你對它的漠視。

永遠記得，生活不是比賽，要努力奮鬥，但更要量力而行。

如果你經常感覺昏昏沉沉，還渾身酸痛，看看下圖吧。

年輕是嗎？

別急，會老的。

身體好是嗎？

別炫耀，熬夜真的會死。

聽我的，從今天開始，早睡吧。

為了你的愛人和愛你的人，請你惜命如金。

*結尾幾句轉自末那大叔。

  

*作者：

星言，理性雙魚女，海歸傳媒人，揭穿人生真相，書寫暖心生活，出版書籍 《願你歷經滄桑，內心安然無恙》，微博@星言說，公眾號：星言說 （ID：xingyanspeak）。

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