肝不好的人，手和臉會出現這5個「異常」，尤其是第二個，別忽視

日常生活中，很多人都有一些不好的生活習慣，而這些不良習慣正是導致肝臟受損，肝臟功下降的重要原因。肝臟好不好，我們人體是很難察覺得到的，因為它不痛不癢，所以想要知道我們肝臟是否受損，身體發出的一些信號一定要警惕！肝不好的人，手和臉會出現這5個「異常」，尤其是第二個，別忽視！

1、手背出現很多筋

一個正常人的手臂看上起是非常光滑的，就算是人到了中年之後手上也只是出現一些皺紋而已。如果出現肝不好的情況，手背看起來就不會像正常人手背那麼光滑，而且還可能會出現很多筋的情況。

2、指甲顯蒼白

年紀輕輕的你，如果看到指甲卻已經顯得很蒼白了，那麼你要注意了，這個是你肝臟不好的表現。其次，隨著年紀的增長，指甲變得越來越蒼白的機率會越高。

3、手掌有紅色斑點

伸開掌心看一下，如果發現手掌上突然出現了大小不一樣的紅色斑點，說明肝臟出現了問題，肝功能受到了損傷。因為肝臟受到損傷的時候，代謝的垃圾和廢物不能排出體外，血液循環減慢，容易導致手部血液淤堵，從而形成紅色肝掌。

4、眼睛乾澀疲勞

如果你的眼睛容易乾澀、疲勞，這樣的情況，也需要你提高警惕。過多的玩手機、玩電腦，會導致用眼過度，隨後，會造成眼睛酸脹、乾澀，這樣的種種情況，其實還反映了你肝血不足。眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足，人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛乾澀。

5、臉色發黃無光、長黃褐斑

臉部出現黃褐斑，是肝氣血不暢通，導致氣滯血瘀，阻塞靜脈導致的。人臉的氣色，與肝血的充盈密不可分，當肝血充足時，肝氣正常升發，人臉就會面色紅潤，容光煥發；而肝不好的人，則會出現「肝病面容」，導致臉部發黃無光，甚至出現皮膚偏黑的感覺。

肝功能不好的人應該吃些什麼？

蒲公英入肝經，其根部含有多糖等營養成分，擅於排肝毒、降肝火，還可預防肝臟損傷。經常食用一些蒲公英，可以排凈肝毒，清潔肝臟。它的殺菌消炎作用很好，能清熱解毒，祛火消炎，有助於保肝護肝。

蜂蜜中大量的糖類物質，可以增強肝臟的解毒能力，使肝細胞再生，修復受損肝細胞，從而增強肝臟抗感染能力。而且，就算是乙肝患者，也是可以經常喝一些蜂蜜水的，但就是適量即可。

雪梨有保護肝臟的功效，還能促進消化，通常可以使用雪梨來輔助治療肝炎以及肝硬化。另外，雪梨具有潤肺降噪、生津解渴、利尿清熱等功效，經常食用可以去除肝火旺盛，起到降火的作用。

葡萄不僅是很好的美容護膚水果，而且還是養肝佳品，含有豐富的維生素、微量元素，可以有效抗氧化，保護肝臟，減少肝臟受到傷害，並且還可以養肝護肝，以及防癌抗癌。

最後提醒大家的是一定要遠離煙酒，因為煙酒對肝臟的傷害非常大，香煙中的有毒有害物質超過百種，對肝臟的損傷是非常大的，酒精也一樣，代謝產物會造成肝細胞死亡，加重肝臟損傷。同時氣大傷肝，所以，生活中，要盡量少生氣，盡量保持一份好心情，對於肝臟健康，十分有益。

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