肝不好的男人，開水裡加點「它」，每天堅持喝1杯，肝會越養越好

肝是男人唯一的解毒排毒通道，男人在現實生活中，工作量重，應酬多，同時熬夜喝酒、吃肉的機會也多，而以上這些行為都是非常傷肝的行為，若男性每天喝酒超過100毫升，5年後就會導致酒精肝，長期吃肉太多還容易出現肥胖症，造成脂肪肝。據一些調查發現，肝癌的高發年齡段為45-55歲，而肝從出現病毒感染到肝癌發生，可能會需要10到30年時間，而在這漫長的幾十年里，有不少肝癌病人都表示，並不會有什麼不適之症，等有癥狀出現時，已經到了中晚期。

而大多數男性朋友通常比較粗心，嫌麻煩又不懂得保養自己、保養肝臟，今天小編就給各位男性朋友介紹一些簡單又有效的養肝方式，助你養肝護肝，一起來看看吧。

肝不好的男人，開水裡加點「它」，每天堅持喝1杯，肝會越養越好！

1、決明子

決明子是一種中藥，是豆科植物決明成熟的種子，因有明目的功效，所以命名為「決明子」，一般在秋天採收。決明子味苦，微寒，在中醫里，能入肝、腎、大腸經，有潤腸通便，降血脂降血壓，清肝明目的功效，肝不好的男人，平時可以用它泡開水喝，或者在綠茶里加一點決明子，一起沖泡。這裡的決明子，需要事先炒至香氣溢出再盛出備用。

2、蜂蜜

蜂蜜一直以來，就是女性美容養顏的好食材，近年來，也越來越被男性所熱衷，其根本原因就在於，蜂蜜有解酒的作用，醉酒後喝一杯蜂蜜水，可以緩解酒後頭痛的癥狀，促進酒精儘快排出，起到養肝護肝的作用，因此常應酬又愛喝酒的男人，家裡一定要常備，蜂蜜假貨多，一定要學會辨認哦。

3、黃芪

在中醫里，黃芪是補氣的「高手」，能固本、利水消腫，還有益腎的功效，除此之外，黃芪可以幫助肝恢復正常的免疫功能，提高肝臟解毒的能力。肝是男人唯一的排毒解毒的通道，男人一生都需要養肝補腎，而黃芪同時具備養肝補腎的功效，秋冬時節，常在保溫杯里放一點黃芪吧。

4、五味子

五味子的藥用價值非常廣，養陰固精、保肝護肝，還能延緩衰老。五味子中含豐富的有機酸以及維生素、類黃酮等物質，還能一種物質叫木酚素，這種物質有非常強的復原作用，可以幫助肝細胞的恢復功能，增進肝細胞排除垃圾毒素，能起到養肝護肝的作用。但是五味子畢竟是一味中藥，因此不宜長期飲用。

5、杞菊烏龍茶

在幾大茶類中，烏龍茶是獨具鮮明特色的茶葉品類，有很大的藥用功效，其突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面，常在外應酬，有大肚腩、肥胖的男性朋友，不妨常喝點烏龍茶，還可以在裡面加一點枸杞與菊花，可以促進體內的血液循環與新陳代謝，預防肝內脂肪的囤積，還能疏肝明目，滋補肝腎。是非常好的養肝茶。

肝不好的男人，以上這5種天然的食材，喝水時不妨加一些，每天堅持喝1杯，肝會越養越好！

（以上圖片均來自網路）

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