5個月輕鬆減掉14斤，她的秘訣只有一個字
沙拉
減肥的大家都不會陌生
在好多人的印象中
沙拉
=減脂餐=草=超難吃
但是有位小姐姐卻用實力證明了
你覺得沙拉難吃
只是因為你不會吃而已
畢竟
真正會吃的人是這樣吃的
什錦水果雞丁沙拉
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田園大蝦土豆泥沙拉
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彩椒雜豆雞肉沙拉
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雞肉菌菇沙拉
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胡蘿蔔煎蛋沙拉
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鷹嘴豆苦瓜沙拉
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西柚胡蘿蔔沙拉
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蘑菇青菜沙拉
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雞胸肉紫薯沙拉
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豆類胡蘿蔔沙拉
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油醋蓮藕豆腐拌菜
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是不是看上去就食慾滿滿
和你想像中的水煮菜完全不一樣？
這麼會吃的人
應該不會太瘦吧？
但是很遺憾
這位小姐姐的身材是這樣的
手臂纖細鎖骨明顯
還有著好看的馬甲線
你能相信
這是一個娃都好幾歲的寶媽的身材嗎？
這位寶媽名字叫做Anna
雖然現在穿起比基尼毫無壓力
但當初剛剛生完娃的時候
她也經歷了其他寶媽的痛
身材走形、小肚子怎麼都趕不走
不過155cm的她只利用了五個月的時間
就從產後的52kg減到45kg
不僅瘦了整整14斤
還成功地找回了馬甲線
（剛出院的小肚腩VS5個月後的腹肌）
她是怎麼成功的？
秘訣就是
每天都要攝入
大量的蔬菜+蛋白質
！美好的一天從早餐開始：
三個蛋白粉烤成的蛋餅+一個水煮雞蛋
消水腫的黑咖也是少不了的
平時最重要的飲食習慣就是
少鹽！少鹽！少鹽！
但少鹽≠沒有味道
調味料可以盡情發揮想像
黑胡椒、羅勒、香料...
都是健康又美味的選擇
雖然沙拉很美味
但天天吃也太無趣了
所以Anna有時也會給自己換換口味
比如
來一碗香腸番茄燜飯+煎魚
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茄子蒸羊肉
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燉一鍋混合海鮮濃湯
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咖喱納豆煎蛋飯
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看相雖清清淡淡
卻都提取了原材料最鮮美的味道
健康低脂又口感豐富！
除了在飲食方面費心思以外
Anna也沒忘了要運動
她把家裡打造成迷你健身房
不管是牆壁
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沙發
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隨手拎起的塑料水瓶
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甚至是自家親娃！
都是健身的好工具
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都說女人生了孩子就老得很快
Anna卻用積極的生活方式
讓自己越來越年輕
整個人的狀態也越來越好
以前穿著緊巴巴的牛仔褲
現在居然松垮垮了
穿起露腰T恤和熱褲來
比18歲的青春少女還要有活力
她還在ins
分享自己的飲食健身日常
吸引了
7萬多粉絲關注
結交到志同道合的好友
變成了一個更好的自己
而這一切
是從減肥開始的
也是從正確的飲食和運動開始的
那麼
她的成功你們可以複製嗎？
答案是
能
！九想給你們安利
這是一個自帶
食譜
的減肥
計劃不但有跟著吃就能瘦的食譜
炒雞簡單好操作
廚房黑洞也能get同款菜
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還有燃脂力Max的室內甩油操
每天29分鐘
帶你瘦瘦瘦不完
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用過都說好
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秋天不減肥
冬天徒傷悲
趁著遮肉的季節還沒來
抓住這一波認真地瘦下來吧！
想立馬變瘦
掃碼回復
21天
一起變瘦吧~~
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