順產開十指啥意思？怎樣才能順利分娩？知道真相我放心了！

原標題：順產開十指啥意思？怎樣才能順利分娩？知道真相我放心了！

終於等到你……

十月懷胎，一朝分娩，

孕媽準備好了嗎？

當宮縮一波一波襲來的時候，

寶寶也是和你一起奮戰的哦！

開四指了，開六指了！

快了，寶寶快出來了……

當準媽媽聽到這裡，

是不是一臉懵逼？

這個開指是什麼意思呢？這個過程是怎樣的？

其實開幾指對於分娩來說非常重要，是判斷產程的一個標準，當宮口開到十指就可以生了。

科學解析：何為「開指」？怎麼內檢？

「開指」其實是指開宮口，專業術語稱是「子宮頸口擴張」。

正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的間隔。隨著產程的開始，子宮口逐漸打開，直到能允許正常大小的胎兒經過，也就是直徑為10厘米為止，這個過程就叫做為開指。

一般而言，醫生是用手指檢查宮口擴張到多大。一般宮口從閉合到開1cm，最後直到開10cm就算開全了。醫學上通常以一個指頭1厘米來判斷，開十指指的是宮口開了10厘米。當然，實際上大多數的人的手指都比1厘米要寬，那麼內檢的時候一個手掌寬度就接近8-9厘米了，也就是宮口可以容納一個手掌的寬度。

開宮口的具體過程

開宮口的過程因人而異，初產婦比較慢，經產婦會開得快一點，但是開宮口的過程都是非常辛苦的，宮縮痛會令產婦非常難熬。

分娩初期：子宮頸由於荷爾蒙的力量變得柔軟，臨產時，宮縮變得規律，子宮口開始打開。

耗時間最長的一段：子宮頸越來越薄，宮縮越來越頻繁，子宮口打開了一半。

最辛苦的一段：宮縮逐漸劇烈，此時的痛感更加劇烈，可以使用無痛分娩來鎮痛。

快生啦：此時，宮口基本開到十指。這個時候需要助產士的協助，就可以順利地生下寶寶啦！

如何加快宮口開全？

有些人宮口開得比較慢，這就會延長產程了。那麼，怎樣才能讓宮口開得快一點呢，其實有技巧的。

孕期要運動

孕期不要做懶媽媽，要經常進行一些適當的運動，比如散步和瑜伽就很不錯，不僅可以促進血液循環，加快新陳代謝，防止肥胖，也可以增加耐力，讓分娩時體力更充沛。

下蹲體姿

拉著家人的手，如果沒有他人陪伴也可以扶著結實的桌椅牆壁等，雙腿分開略寬於肩部，同時往下蹲。

保持直立

疼痛出現時，盡量不要躺在床上。保持直立的姿勢，直立的時候可以利用子宮肌肉的收縮力、重力的作用加快子宮頸口打開的速度。

坐健身球

如果待產室里有大的健身球，可以試試坐在上面來回晃動，這樣也可以加快子宮頸口打開的速度，但是在坐的時候要保持重心，以免摔倒；

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