秋天的蓮藕最滋補，教你6種吃法，天天吃也不膩！美女常吃皮膚好

俗話說：「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。秋天乾燥，要多吃白色食物，養肺是關鍵，多吃蓮藕，滋陰潤肺，養陰清熱，還有補血的功效。 那麼，蓮藕怎麼吃呢？今天教你最好吃的6種吃法，每一種都非常好吃，而且很有營養，讓你一個星期不重樣！要知道，一個秋天，我家要吃掉上百斤藕呢，尤其是美女們更要多吃，補血養顏，以內養外，遠遠勝過100張面膜哦！

第一種，紅糖糯米藕。 這是最經典的吃法，糯米和蓮藕都是最有益的秋天美食。做法也不難，就是需要一點時間。糯米浸泡後塞入蓮藕的孔洞中，在紅糖水中文火慢煮上一個小時，知道蓮藕和糯米都軟糯為止，再加點桂花，那便是秋天最美的食物了！

第二種，蓮藕糊。 鮮藕榨汁，加水熬煮成糊，再加點冰糖，清甜好吃，清新養胃，每天來一碗，皮膚變美哦！

第三種，香煎藕餅。 蓮藕切絲，與肉末和少許麵粉，做成小餅狀，平底鍋煎至兩面金黃，香氣撲鼻，外酥內軟，好吃到停不下來！

第四種，清燉獅子頭。 用蓮藕末加肉末，做成丸子，大火煮開以後，用最小的火慢煮1~2小時，滋味鮮美勝神仙湯！

第五種，糖醋藕片。 蓮藕切片，開水中焯2分鐘，立即撈出備用。鍋內調糖醋汁，加入蓮藕裹上糖醋汁即可，開胃美食！

第六種，胭脂藕。 這種非常美，光聽名字就已沉醉其中。其實就是涼拌藕，只不過用了紫甘藍加白醋調成胭脂紅，然後把藕片浸泡其中一段時間。藕片艷麗如胭脂，顏值非常高，清新爽口！ 學會了嗎？去試試！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！