白醋加它泡著用，不用擔心膝蓋疼的上樓困難！百試百靈

導讀

膝關節是人體最大的關節，用來支撐整個身體的重量。膝蓋一旦出現問題，便會帶來痛苦與行動的不便。普遍人以為膝蓋痛只是退化的問題，所以老年人才會有此痛症，這是個錯誤的想法。

造成膝關節痛的病因有很多，除了退化，肌腱發炎、膝關節的位置不正確、長期勞損、意外創傷等都可以導致膝蓋痛。在日常生活中若不好好保護我們的膝關節，任何年齡都有機會發生膝蓋痛。

癥狀發展

1，癥狀初期

在行走、慢跑、上下樓梯、久立、下蹲、跑步時疼痛或是伴有麻木，關節彈響，關節伸屈功能障礙，休息後緩解。中老年人多伴有晨僵現象出現。

2，癥狀中期

天氣寒冷或潮濕時疼痛加重，早晨起床或久坐起立時膝關節疼痛麻木僵硬，稍活動後反而好轉，此時可引起注意。

3，癥狀後期

膝關節腫脹，關節積液，晨僵及久坐後有膠著現象，關節伸屈功能障礙，跛行，功能受限，伸屈活動有彈響聲，在下台階、久立時膝關節癥狀加重，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象，膝其中關節前內側條索樣腫塊伴伸膝障礙，膝關節周圍骨贅形成，關節周圍伴有骨質疏鬆與骨質硬化。

白醋透骨草治膝蓋疼

準備：白醋2袋、透骨草一把、布袋兩個

做法：

去藥店買2元錢的透骨草，需要注意的是，把裡面的硬梗挑出來，避免傷害到皮膚。

縫一個紗布袋子，把透骨草放進去，將口縫上。

買兩袋白醋，把布袋子放到白醋里，泡兩天。

然後將布袋用微波爐加熱，為防止有效成分蒸發，最好將布袋兒放在有蓋的器皿里。最後，將加過熱的布袋敷在膝蓋上(最好是用繩將布袋綁在腿上)，每天一次。

文章來源東方養生

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