軟組織損傷主要是指肩、肘、腕、髖、膝、踝關節軟組織損傷，通常發生在日常的運動中，是現在很多年輕人的常見骨科疾病。這種疾病雖說不會帶來多麼嚴重的損害，但是如果受到損傷以後不及時的採取治療和應急措施，患處惡化，也會造成嚴重的後果。

軟組織損傷有哪些癥狀？

1、發熱

創傷出血或組織壞死分解產物吸收，可導致體溫升高，一般在38℃左右。若合併感染時，可出現高熱。

2、疼痛

軟組織損傷患者均有不同程度疼痛感，2~3天後可逐漸緩解。若疼痛加重或出現持續性疼痛，表示有感染可能。伴有內臟損傷時，疼痛常定位不明確，故在確診前慎用止痛藥。

3、畸形或傷口

畸形多由肌肉，韌帶，半月板撕裂，攣縮，關節錯位及淤血造成。傷口、創面的損傷程度會有不同深度的傷口或皮膚擦傷。

4、功能障礙

主動活動受限，被動活動尚可，若失治或誤治，創傷性炎症導致粘連，萎縮等，可使關節的主動和被動活動均受限。

怎樣治療軟組織損傷這種骨性病症？

1、常見應急手段

患處流血：及時包紮好，不要綁得太緊，以免影響血液的正常流通，保持患處的舒適度，及時去醫院就診。

患處水腫：先對傷口進行冷敷，減少疼痛，冷敷患處具有鎮痛作用，但這只是應急手段，還是要去專業的醫院進行治療。

2、核桃仁煲豬骨

豬骨300克，核桃仁50克，蓮子50克，豬骨洗乾淨剁成塊，蓮子去表皮，去心，核桃仁洗乾淨，然後將食材一起放入鍋中，加入清水熬成濃湯，放入適量的食鹽，雞精等。具有溫補肺腎，強筋壯骨，促進關節癒合的作用，想要身體更快的恢復，單靠食療也是萬萬不行的，應該結合中藥外敷一起使用，很多患者反映中原谷方效果很好，在當地口碑不錯，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便！患有半月板損傷、滑膜炎、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的可以試試！

骨科疾病要注重護理措施，主要表現在這幾個方面：

1、佩戴護膝

可以佩戴護膝，除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來說，既能防寒保暖，又能防止關節惡化。

2、飲食方法

常吃對病情有利的食物，遠離加重病情的食物，多食用新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿蔔素和維生素C，多食用奶製品、豆製品，這些食物都會促進關節的恢復和癒合。

3、充足的準備活動

為預防運動創傷，要在這之前進行的科學合理的身體練習，緩解肌肉粘滯，提高身體的伸展性和柔韌度，以免受到不必要的傷害。

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