幫助焦慮症患者應對心理困擾

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現如今生活節奏快，壓力大，很多人都患有各種精神類的疾病，焦慮症就是其中一種。因為精神疾病的癥狀表現不明顯，很多人都忽視了自己正在經受著精神類疾病的困擾。

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一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月，並且伴有植物神經紊亂現象，如入睡困難、做噩夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口乾、腹部發脹並有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調。

但是即使大家了解焦慮症的一些癥狀，對於此病想必也有不少的疑問，今天在這裡腦康君根據一些常見的問題一一來為大家解答。

1、聽說這個病治癒不了，得終身服藥?

焦慮症的確是一個慢性病，有其特有的疾病特點和治療規律，一般來說，首次治療四到六個月，後期逐漸減量停葯，並不建議終身服藥，只是，它的確有較高的複發幾率，不規範的治療會加大複發的幾率，所以，首次治療足量足療程用藥，規範合理的逐漸減量停葯尤為重要！

2、服藥一段時間之後，感覺好多了，我的病是不是快好了?

抗焦慮葯會迅速緩解焦慮癥狀，所以你感覺好多了，有些首次治療的患者，癥狀較重，緩解起來較明顯，但疾病本身遠沒有達到臨床治癒的標準。焦慮症的首次治療療程在4到6個月，如果癥狀緩解後即自行停葯，很容易造成複發，而反覆的發作，往往是導致疾病遷延不愈的原因。

3、服藥後感覺全身乏力，腿使不上勁，這是不是副作用?

抗焦慮葯同時也能鎮靜催眠，還有肌肉鬆弛作用，所以服藥後，會出現犯困，頭暈乏力，甚至肌肉無力，這都是正常的表現，隨著藥物逐漸減量停葯，上述癥狀就會逐漸緩解。

4、犯病的時候，心率快，在100多下，這不是心臟病嗎?

焦慮急性發作時心率快，實際上這是一種神經調節的異常，交感神經興奮會引起心率快血壓高等癥狀，這些並不是嚴重的器質性疾病導致的。若直接給予相應的對症治療，比如β受體阻滯劑降心率，或是降壓藥控制血壓，往往都不能達到理想的治療效果，因為這是神經調節出現異常引起的心率快、血壓高的特點。在給予抗焦慮葯治療後，隨著情緒和神經調節趨於平穩以後，心率和血壓自然就得到控制了。

5、我覺得自己就是睡眠不好，睡眠好了就啥癥狀也沒有了

其實睡眠是焦慮症的一個表現，只不過你特別在意睡眠，而睡眠本身又跟焦慮症的其他癥狀互為加重的因素，睡眠不好的時候，癥狀會加重，所以，你會覺得睡眠好了，什麼就都好了，睡眠差才是病因，實際上，睡眠只是焦慮癥狀的其中的一個表現而已，這個病需要總體治療，而不是單純的解決睡眠問題。

6、抗焦慮的葯長期服用是不是會讓人變傻?

精神科並不是所有的藥物都是作用于思維，抗焦慮所用藥物只是緩解焦慮情緒，毫無抑制思維的作用。

專家提示：如果你生活在焦慮的狀態中，重要的是要知道有辦法更有規律地管理它。如果焦慮讓你變得虛弱和脆弱不堪，及時尋求心理健康專家的幫助是很重要的。欣賞令人振奮的卡通畫片可能是一種很好的瞬間解藥，就像其他精神病學家支持的解決焦慮的方法一樣，但沒有任何方法可以代替良好的護理或正規的治療。

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