怎樣預防秋季皮膚過敏 請堅持做到這幾點

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怎樣預防秋季皮膚過敏？首先要避免過度洗臉，還要做好防晒，注重保濕。生活在切忌暴飲暴食、避免食用刺激食物，少吃過燥食物等。

怎樣預防秋季皮膚過敏

1、避免過度洗臉：洗臉時盡量用溫水，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因為皮膚角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。

2、適當防晒：任何膚質的皮膚都需要有適當的防晒措施，敏感性皮膚的防晒工作更為重要。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，使用時最好不要直接塗抹在皮膚上，而是塗抹在日常護膚品之後，再塗抹防晒產品。

3、保濕：敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。

秋季預防皮膚過敏要做到這幾點

1、切忌暴飲暴食，秋季來了，大家在飲食上要注意不要暴飲暴食，步入秋季，因為氣候的問題，我們可能需要進食不少食物補充身體的熱量，但是，如果食物攝取太多會產生脂肪堆積，不僅容易發胖，同時也會造成皮膚過敏。

2、避免刺激食物，生活中常見的刺激食物有，大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等等，這類食物因為有刺激性的香味，所以不建議長時間食用，但是對於那種辛香氣味的食物，我們可以多食用一點，比如，芹菜。

3、不吃生冷，秋季的時候由於氣溫下降頻繁，所以，生冷食物不宜吃，尤其是對於那些皮膚比較敏感的人來說，生冷食物不僅會讓我們病情進一步加重，同時，也會導致脾胃出現問題，比如，拉肚子等等。

4、少吃過燥食物，對於一些煎炸的食物，我們也不要去吃，這類食物容易損害我們的心肺，容易讓我們病情加重，我們常見的燒烤、麻辣食品這類都屬於過燥食物，所以，堅決不能吃的，尤其對於那種呼吸道感染的人來說。

5、注意清熱解毒，正常來說，如果我們皮膚很敏感，我們可以吃一些清熱解毒的食物，這類食物我們日常生活中有很多，比如，綠豆湯等等，這不僅能有助我們降低感冒、發燒的風險，同時，對於皮膚過敏的人，也有一定的預防作用。

6、不要去接觸花粉、刺激性環境及氣體，根據目前主要的過敏源，幾乎都是花粉造成的，有些人也因為工作環境問題導致過敏，如果出現這種問題，我們應該及時更換工作或者遠離過敏源比較好。

來源：網路

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