原標題：胎教幾個月開始最好 胎教有哪些好方法?

近些年來，父母們講究科學育兒的思想更加的成熟和理智，不再一味的追求孕育「智力神童」，而是轉為營造良好的環境和空間，促進孩子更好的發育和發展，孩子具備了良好的先天優勢才能更輕鬆、自由地成長、生活。於是，在胎兒發育高峰期階段有效全面開發胎兒潛能的胎教越來越受到准父母們的青睞。

想要做胎教，所有準父母們首先要弄清楚的一個問題就是：胎教幾個月開始最好？要知道，胎兒每個階段的發育特點不同，適合的胎教方法也不同。想要胎教有效果，就要在最合適的時間進行科學、正確的胎教！

胎教幾個月開始最好？

胎兒在子宮內生存40周左右，自身成長有一定的規律。各界專家結合胎兒感官發育特點及大腦發育規律，總結出3個開始胎教的關鍵時期以及適合三個關鍵時期的胎教方法。

第一個關鍵時期：孕4-12周

此時也是常說的懷孕前三個月「危險期」。此階段是胚胎神經管和內臟器官發育關鍵期。准媽媽需要做的是通過營造良好的內外環境，給胎兒進行胎教。這一時期適合的胎教方法是營養胎教和情緒胎教。

營養胎教：補充葉酸，多吃富含葉酸的食物。飲食上避免辛辣、油膩、不衛生、不健康的食物；此外保證營養全面即可，無需大補特補。

情緒胎教：此階段不良情緒直接影響胚胎髮育，如果此階段准媽媽有過度悲傷、抑鬱、緊張、焦慮等不良情緒，胎兒出現唇齶裂等畸形的風險會增高。准媽媽保持平穩、愉悅的情緒狀態，多休息，就是最好的情緒胎教了。

第二個關鍵時期：孕17周-24周

此時是胎兒的骨骼、聽覺、視覺和大腦迅速發育關鍵期。胎兒的外觀越來越完美，各器官不斷完善，其中聽力發育最早也最快，孕17周時基本可以接收到子宮外的聲音信號；大腦發育也進入高峰期，並且對「聽」到的內容大腦能做出不同的反應。這一時期適合的胎教方法是營養胎教和音樂胎教。

營養胎教：胎兒所需的營養增多，准媽媽要加強營養的攝入，其中要保證鈣的充足。多吃豆製品、奶製品、海產品等。堅果類、維生素類的果蔬要多吃，對胎兒大腦、視覺發育有益處。

音樂胎教：孕17周-40周堅持做音樂胎教。

胎教專家稱：不同孕周的胎兒需要不同的音樂刺激大腦，促進腦細胞分裂，生成更多的神經突觸連接，達到增加腦容量的目的。但是准媽媽做音樂胎教時要考慮到胎兒的聽力還十分脆弱，對胎教音樂的音質和音量要求極高。

據天才寶寶胎教儀專家介紹，音樂胎教過程中適合胎兒聽力的音量不得超出60分貝，音頻不能超過2000赫茲。依此天才寶寶胎教儀專門研發了智能調控音量的安全音量控制系統，隨時確保給胎兒的音樂音量和音頻在安全範圍內。

天才寶寶胎教儀還配備四個揚聲器和高保真還原功能，無論胎兒處於什麼胎位，都能接收到清晰、安全、穩定的胎教音樂信號。

此外，根據胎兒發育不同階段的大腦發育特點，天才寶寶胎教專家精心收錄、編選了適合的胎教音樂課程。准媽媽可以根據孕周分類或內容分類任意選擇。

第三個關鍵時期：孕28-37周

此階段胎兒體重增長迅速，准媽媽各方面也處於最佳狀態，食慾增加，胎兒穩定，但是要控制體重，避免增長過快、過多。這一時期適合的胎教方法是營養胎教和運動胎教、閱讀胎教。

營養胎教：胎兒體內要存儲更多的營養素，所以需要更多的熱量及蛋白質。准媽媽要多吃豆類蛋白質，豆腐及豆漿都可以。還要多吃紫菜等海產品；為了補充礦物質及維生素，准媽媽的飲食種類要豐富多樣。過甜、咸、辣、油膩的食物少吃。

運動胎教：每天堅持戶外散步，不僅對順產有幫助，還能促進腸胃運動，促進消化，避免體重增長。狀態良好的准媽媽們還可以適量的做做孕婦瑜伽、孕婦操等運動。

閱讀胎教：胎兒的腦神經發育越來越完善，大腦對語言信號變得敏感。准媽媽經常講一些有意思、身心愉悅的故事、童謠或童詩給胎兒聽。如，可以告訴胎兒太陽顏色、家形狀等；准爸爸最好每天念一次故事給胎兒聽。

准媽媽們，掌握了胎兒每個階段的發育特點，才能選擇適合的胎教方法，並且在正確的時間開始胎教，這才是保證胎教有效果的做法！

文章配圖源自網路。

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