為備孕特意辭職回家，一年後我後悔了，姐妹們不要走我的老路

文|好孕姐

前一段時間聽到一位女性跟我說起她的備孕經歷。她希望備孕的姐妹們能有所借鑒，盡量別走她的老路。她說她花了整整一年的時間回家備孕，結果不僅沒懷上，還把自己和老公的關係都弄僵了，特別後悔。

當時她剛結婚，沒多久婆婆催生孩子。她和老公一合計，也是時候了，再加上工作也做膩了，就辭職回家專門備孕，想要優生優育。婆婆也特意從老家趕來給她做飯。

一開始她就買了測排卵試紙，體溫計，婆婆還提醒她買驗孕棒。她也積極地測量體溫，計算排卵日子。前三個月還好好的，雖然沒懷上但也是常理，婆婆雖然著急也沒說什麼。等到第四個月，她無意中聽到婆婆對老公說，小美怎麼還沒懷上，該不會是身體有問題吧？這話在她心裡成了一個疙瘩。明明孕前檢查都做過，怎麼可能有問題？

於是她又特意每月去醫院做B超測排卵，可還是沒懷上。時間一天天過去，半年後婆婆提出要走，說「沒心勁兒再呆」，她知道是為什麼。她催促老公去體檢，老公雖不情願但也去了，沒問題。可不知道怎麼了，一年過去了仍沒懷上。家裡的氣氛已經不像以前那麼輕鬆，「不孕不育」似乎已成為壓在他們心頭的大石。

聽了小美的述說，我基本上已經明白了他們不孕的原因，那就是太緊張「懷不上」這件事了，過早地給自己扣上個「不孕不育」的帽子，導致心理壓力過大，從而影響好孕。

先聲明一個觀點，自然試孕超過一年仍然沒有懷孕才能稱得上「不孕不育」，這時候找醫生查病因也不遲。而故事中的小美才不到半年就開始著急了，而「著急」就會導致心態不穩，從而更影響好孕。

身體健康時，什麼情況下最容易好孕？當然是心情放鬆時。生活中常見的「意外驚喜」常常來自以下場景：度蜜月時懷孕了；多年懷不上，絕望後領養個孩子，第二年就懷上了；夫妻兩人已經被「判」為不孕不育，離婚後各自結婚，很快兩家都添了孩子。這些當然不是因為巧合，而是心態放鬆了。

人的情緒會影響內分泌，而在負面情緒的控制下，內分泌紊亂導致孕激素紊亂，自然會影響好孕。小美的錯誤之處在於，她把「懷孕」當做了當時生活中的唯一，在這上面花費太多精力。關注得多期望自然就高，一到特定的排卵日期就不自覺地緊張，反而影響體內微環境，影響受孕。

因此，建議女性朋友們不要把備孕當做生活中的唯一，有工作的繼續做好工作，不工作的培養一些愛好，堅持一些好習慣。這樣心態放輕鬆，好孕自然來。

你是備孕多久懷上的呢？

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