體重超標，與高血壓的關係

每一個經歷過肥胖的人，都有自己的心酸，跟別人穿同款衣服的時候自己總是最丑的那一個，跑步的時候總是最慢的那一個，逛街的時候不敢去試穿那些好看的衣服等等。其實這些尷尬都還是次要的，肥胖對健康的危害才是大家必須要知道的。

肥胖不僅僅會影響人的心情，對健康的危害也很大，容易誘發高血壓。易患內分泌及代謝性疾病，糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率遠遠高於體重正常的人群。

體重超標的人，骨骼、關節等組織長期支撐過重的體重，很容易造成關節變形，嚴重影響肢體活動。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。因此發福並不是好事，還是要盡量控制在標準體重，飲食上控制總熱量的攝入，少食多餐。調整飲食結構，多做一些有氧運動，來消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能。

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