澳洲24歲倆娃寶媽，健身加飲食維持好身材，馬甲線令人羨慕不已

Tammy是來自澳洲的美麗辣媽，作為一名健身愛好者，她運動已有接近6年時間，身高165厘米，體重高達112斤。窈窕有致的曲線，強壯的臀腿是她身上最大的標誌。

不久前她懷上了第二個孩子，令人不可思議的是，生娃之後，她又迅速恢復了身材，下面這張圖前後間隔僅兩個月時間。

對於自己的秘訣，她這樣闡述，人體自我恢復的能力是非常強的，永遠不要低估你自己。當然每個人的身體都不盡然相同，不可以與別人去比較。但只要愛惜自己的身體，外加上注重健身和飲食，相信你不僅可以順利的生產，同時也可以在產後迅速恢復身材。

她一直認為懷孕不代表可以隨便亂吃，營養均衡外加一定的健身訓練是保持身材不會大幅度膨脹的根本方式，同時避免產前身體關節疼痛。

不過還有幾周即將生產，總會令她感到很不舒適，無法正常的呼吸，但這一切都是值得的。

這是產後第8天的照片，看起來懷孕並沒有給她增加多餘的脂肪，身材依舊窈窕迷人，很多人認為歐美女子體能強悍，並不需要坐月子，但其實並非如此。

這是產後第10天的照片，她帶著倆娃出門散步曬太陽，這是她第一次正式出門活動。

這是她產後近1個月的照片，並沒有盲目的去健身，只是她的飲食保持的很規律，並不會強迫自己吃下很多高熱量食物，直至產後1個半月時間之後她才第一次踏入健身房。

不過有了兩個孩子之後，她的生活也變得更加忙碌，之前每周能去健身房4-5次，可是如今一周最多可以去健身房3-4次，每當健身時總會將孩子託付給自己的姐姐。

如今經過系統的健身訓練，她的身材已恢復當初，清晰的馬甲線真的令人羨慕不已，所以從她身上我們可以看出，歐美女子並不是我們想像中的那般不需要坐月子，只是不必天天悶在家裡不讓洗澡洗頭刷牙罷了。

她們也需要休養生息，不會盲目的去健身，至於為何產後沒有長很多贅肉，可能最大的原因就是飲食吧！

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