關節炎又來了，你知道怎麼預防嗎？

關節炎是老年人常見的一種疾病。在我國膝骨關節炎的患者是最多的，也是我國老年人致殘的一個重要的原因。其中60歲的人群當中，就有55%的人患有骨關節炎，70歲以上的人群中有80%的骨關節炎。

如何判斷得了膝骨關節炎呢？

1、陰雨天膝關節就開始痛，變晴天了就好了

2、膝關節比日常腫大了，就像有一個包凸起來

高級的女人抱著膝蓋疼痛

3、走路膝關節處總是有摩擦的聲音或者是不適應感

4、最近膝關節頻繁有疼痛出現

5、上下樓梯，或者是坐著的時候，站起來膝關節就會痛

當你出現以上問題的時候，一定要注意保護好你的膝關節

對於老年人的膝關節保護，醫生有幾點建議給到大家，喜歡大家按照這個來做

1、注意對膝關節的保護，夏天要注意排熱，冬天要注意護寒

2、日常保持下肢肌肉處於活躍狀態，也就是說每天要注意運動，但是不要做強烈的運動

3、關節出現受傷的時候，一定要注意治療。後期的康復治療，一定要選擇慢性運動，可以提高康復的速度

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