維生素 D 要吃到幾歲？0 6歲的育兒真相，爸媽必看

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孩子出生後，就要開始補充 VD 了。至於 VD 要補到什麼時候，說法不一：

中國的指南中建議 VD 要補到孩子 2 歲，而美國則建議補充 VD 要持續整個兒童青少年階段。

無論是聽中國的指南，還是美國的建議，有兩點爸爸媽媽們必須先明確：

1. 每天給 2 歲以內的嬰幼兒補充 400 IU 的維生素 D；

2. VD 製劑（即 VD 補充劑）是補充 VD 的重要途徑。

我國居民普遍缺乏 VD，而我們傳統的飲食結構無法滿足每日 VD 的需要量，所以我們建議持之以恆地補充維生素 D。

像給孩子補充維生素 D、鈣、鐵等營養元素的問題，困擾了不少爸媽。

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