緩解秋燥，最適宜喝這3種茶，你喝對了嗎？

最近，身邊不少朋友秋燥肺熱、感冒咳嗽，又或是出現口乾舌燥、嘴唇乾裂的癥狀，這些小毛病與秋季的「燥邪主氣」有關，尤其是在寒露風吹起後秋燥達到頂峰。

在日常喝茶養生時，茶友們在茶飲上可因時而變，順應時節飲茶，以緩解秋季容易帶來的各種小問題。

飲茶養生，秋季不一樣

茶葉的功效與季節變化有密切關係，不同季節飲不同品種的茶，對人體更有益，飲茶四季有別，秋季乾燥，邪在肺部，白茶、烏龍茶入肺經，宜飲。

這裡面是否有一定的道理呢？《黃帝內經》中有講到：「秋三月，此謂容平.......收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」

秋屬肺金，是收斂的季節，很多人都知道秋季宜養肺，而秋季乾燥，主要外邪為燥邪，人的肺臟喜清潤而惡乾燥，故而入秋之後，人們容易為燥邪所侵，引起咳嗽，這也是為什麼身邊很多朋友紛紛「中招」的原因。

因而，傳統的養生便是要講究時令季節，注重因時而變，四季有序，萬物有「春生夏長秋收冬藏」的規律，茶飲上的選擇也是迎合身體的不同需求。

這三類茶更適合

| 老白茶

白茶性涼，味甘，具有退熱降火之功效，長期飲用白茶可提高免疫力。

經過多年陳化的老白茶，寒性漸少呈現溫性，性近平，且潤燥，適合降秋燥。老白茶對敗火、消炎有很好的輔助療效，當地常把陳年白茶當做退燒藥，亦或是用作治療小孩子的感冒咳嗽。

| 經過一定退火期的烏龍茶

除了老白茶，還有發酵程度較高的烏龍，烏龍茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒不溫，味甘，入脾經，既能清除餘熱，又能恢復津液。

春季所產的閩南烏龍，經過傳統焙火工藝，現在火氣盡退，此時品飲與時相合；現在上市的中輕焙火程度的岩茶，或是隔年岩茶、隔年單叢的，在經過了相應的褪火期，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效。與此同時，秋季貼秋膘，不妨飲些岩茶以行氣化滯。

此外，也一些茶友在換季之時容易情緒波動，不妨飲用一些花茶，如茉莉花茶、正上市的桂花龍井，取其茶中的芳香物質以舒緩情緒，調節精神狀態。

茉莉花茶、當季的桂花龍井等皆宜

老白茶、經過退火期的烏龍茶、窨制花茶類，都適宜現在飲用，茶友們可在秋季乾燥之時，多飲茶水，以度秋燥。

四季有序,因時而變～

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