這4種飲料雖然好喝，但寶寶真的不能多喝

「媽媽，媽媽，我渴」隔壁的小姑娘又在給她媽媽撒嬌了。可她媽媽卻不耐煩的說：「剛不是給了你一杯水嗎，你喝完了?」這時小姑娘可就不願意了說：「我不喝水，水不好喝，我要喝碳酸飲料，我要喝果汁，媽媽你去給我買吧」。她媽媽也沒忍住抱怨了起來：「夏天這麼熱，你說你一天買了多少瓶飲料？也不看看你的牙都成什麼樣了，還喝！」小姑娘也犟了起來說「我就要喝飲料，我的牙也還能吃東西，沒壞。你不給我買飲料，我就不喝水」。「你這孩子，就在這兒渴著吧，等你爸回來，我看你還渴不渴」媽媽說完就回屋了，剩下小姑娘自己在外邊哭。你家的寶寶是不是吵著天天喝飲料？那飲料具體有什麼壞處你清楚嗎？

一、冰鎮飲料

夏天對於那些愛玩的孩子來說，太消耗體力了，而且還容易出汗。這時他們就喜歡買一些冰鎮飲料去緩解口渴和炎熱。但是熱脹冷縮的交替，會刺激孩子的胃腸道的黏膜，長期這樣下去，還容易引起消化系統的紊亂，成為別人眼中「小小年紀就胃不好」的典型代表。

二、碳酸飲料

碳酸飲料含有豐富的糖量，也就是說喝酸酸飲料容易變胖的原因。而且碳酸中充滿了氣體，孩子喝了以後會產生一種飽腹感，嚴重影響吃飯時的食慾，漸漸就會讓孩子的營養跟不上去，也就會出現「體胖身虛」的情況，所以一定要限制孩子喝碳酸飲料的次數。

三、能量飲料

能量飲料是為了那些大量消耗體能的人進行水和電解質補充的。因為裡面含有豐富的鈉離子鉀離子，碳水化合物，微量元素等身體所需的營養。給小孩喝的話，會增加額外的能量，很容易造成齲齒和肥胖。

四、果汁

一提起果汁，家長可能會想到「果汁不是水果榨的嗎，多有營養呀，多喝點不是挺好的」。其實水果變成果汁後它的營養會大打折扣，不僅沒有豐富的維生素C，而且新鮮程度也沒有水果好。而且以液體的形態進入寶寶體內，充足的果糖成分也不會被寶寶的腸胃吸收，說不定還會引起寶寶腹瀉。

為了寶寶的身體健康，一定不要養成他愛喝飲料的習慣。告訴他「雖然水沒有味道，但是它不僅可以補充身體所需的水分，還可以有效的清潔腸道」，所以不要用飲料代替水哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！