綠豆和它一起煮，每天喝一碗，7天排出腸毒，皮膚好了體重也降了

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綠豆是我們生活中不可缺少的五穀雜糧，夏天的時候喝一杯綠豆水，具有生津止渴、清熱防暑的功效。綠豆的皮清熱去火，肉解毒排毒，想要減肥的朋友們，平時可以多吃點綠豆來代替主食，雖然熱量低，但是營養價值不輸其他穀物。綠豆和它一起煮，每天喝一碗，7天排出腸毒，皮膚好了體重也降了。

綠豆和南瓜

用綠豆和南瓜煮粥，南瓜中的果膠能夠保護腸胃，而綠豆則可以排出腸毒，兩者一起食用，具有生津養胃、補中益氣、降糖降脂的功效，還能促進腸胃消化，排出體內油脂，從而達到瘦身的效果。綠豆和南瓜加水放入鍋中，中火熬煮10分鐘左右就可以出鍋了。

綠豆和金銀花

金銀花味甘性寒，是不可多得的消暑解渴良藥，對緩解風熱感冒也有一定的作用。而且兩者的熱量都比較低，所以不用擔心食用後會發胖。將洗乾淨的金銀花和綠豆放入鍋中，煮開後盛出來即可。能夠幫助排除體內濕氣，對於減肥也有很好的效果。

綠豆本身是一種藥材，和不同的食物搭配都有不同的功效。綠豆和薄荷同住可以清咽利喉，和陳皮同煮可以健脾助消化，和紅棗同煮可以健脾補血，和海帶同煮還可以預防痱子。需要注意的是，綠豆不能和重要一起吃，尤其是香榧種子，二者同食可能會激活癌細胞，對健康極為不利。

綠豆湯雖然好，但不要每天都喝，一周2-3次，每次一碗即可，否則可能會出現胃寒腹瀉、腹脹和痛經等癥狀。脾胃虛弱、體質寒涼者不宜食用。空腹時不宜食用。綠豆和它一起煮，每天喝一碗，7天排出腸毒，皮膚好了體重也降了

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