乳腺增生不會癌變，但來月經時出現這2個信號，女人要小心乳腺癌

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病原因主要是由於內分泌激素失調，近年來發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越趨年輕化。其實有乳腺增生的女性不必杞人憂天的，乳腺增生屬於一種良性的增生，它幾乎不會發展成乳腺癌的，因此不必過於擔心。但不表示可以放鬆警惕，就算沒有任何癥狀，乳腺增生患者都須定期觀察，有脹痛癥狀的患者還可以適當服用控制乳腺增生的藥物。乳腺增生不會癌變，但來月經時出現這2個信號，女人要小心乳腺癌！

1、女人來月經時，如果乳腺有腫塊要小心乳腺癌

乳腺腫塊是乳腺癌最常見的癥狀，乳腺癌的好發部位是乳腺的外上象限。腫塊表現為無痛、不規則、較硬，活動度較差。這個信號很容易被忽略，因為癥狀跟乳腺增生很相似。所以在來月經時出現這個信號時一定要做好乳腺癌的防治工作，最好定期到醫院做乳腺癌篩查。

2、女人來月經時，如果乳房會有莫名的疼痛要小心乳腺癌

如果女性朋友在生活中，經常出現乳房疼痛的現象，這種疼痛感，通常會在月經來前的數天開始並加重，經期結束疼痛感也自然消失，所以如果經期有這種現象，一定要警惕乳腺癌，因為這種癥狀是乳腺癌最常見的表現。

如何預防乳腺癌？預防乳腺癌做到五點：

1.避免肥胖

攝入過多高脂肪高熱量的食物，會引起體重增加，有資料顯示，每增加10kg體重，乳腺癌的患病風險將增加80%。油脂的食物很利於癌細胞的生存，導致乳腺癌出現。除了平時要減少高脂肪高熱量的食物的攝入以外，還要有規律的鍛煉，每天運動20~30分鐘，貴在堅持。

2.母乳餵養一年以上

儘可能母乳餵養孩子，尤其是哺乳長於一年半的女性患乳腺癌的風險會進一步降低。哺乳嬰兒時間更長的母親的癌發率可能更低。母乳餵養可以減低母親體內和癌症有關的激素水平，母乳餵養後，身體還會把乳房內遺傳基因受到破壞的細胞排出體外，從而降低患上乳腺癌的風險。

3.避免煙酒

女性相對於男性來說，身體素質相對比較弱一些，而煙酒裡面本身就含有一些有害的物質，所以女性的身體的傷害會更大，研究發現，經常喝酒抽煙的人比不喝酒抽煙的人患癌症的機率會高很多。

4.保持心理平衡

相信很多友們都聽說過「乳腺癌是氣出來的疾病」，生氣、生悶氣、鬱悶等不良情緒對女性的傷害特別大。女性一定要學會自我調控情緒，理智對待家庭婚姻及人際關係等感情糾紛，盡量避免不來那個情緒的出現，保持精神舒暢，就可以減少病症出現可能。

5.多吃抗癌食物

紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

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