作者：九霄雲客

我們常常會遇到這樣的情況，當我們從事並不熟悉的活動的時候，我們總是感覺放不開，也就是所謂的拘謹。一方面與我們長期形成的圖式化思維有關係，因為我們在熟悉的領域習慣了，突然接觸新的事物，自然就有些放不開。另一方面也與我們的自尊心有關係，當我們對這一活動非常陌生，而其他人都十分熟悉時，你就會害怕自己做錯，從而導致別人的嘲笑。敢不敢嘗試新的事物，取決於一個人的拘謹程度。那麼，就通過下面的心理學測試來看看吧！

測試開始：

1、你感覺和陌生人相處是很累的事情？

是的→3分

一般→2分

不是→1分

2、你通常怎麼判斷一件事情是好是壞，能不能做？

應該做和不應該做→3分

介於兩者之間→2分

能接受和不能接受→1分

3、你總是很容易就放棄自己制定的計劃或者目標嗎？

不是→3分

偶爾→2分

是的→1分

4、你每天的情緒狀態，波動是否很大？

是的→1分

偶爾→2分

不是→3分

5、當你在工作之餘，你更願意自己一個人還是和朋友一起？

和朋友在一起→1分

都可以→2分

一個人→3分

6、當你在實施計劃的時候，是否很容易被外界的誘惑干擾？

是的→1分

偶爾→2分

不是→3分

7、當你獨自一個人的時候，是否會做一些「壞事兒」

是的→1分

偶爾→2分

不是→3分

8、當你需要幫助的時候，通常會求助他人嗎？

經常→1分

偶爾→2分

從不→3分

9、當你難以決斷某件事的時候，你會參考他人對你提出的意見嗎？

經常→1分

偶爾→2分

從不→3分

10、你更喜歡獨立性強的工作還是合作性強的工作？

一個人→3分

都可以→2分

和他人一起→1分

測試結果：

10-15分→拘謹指數：★

從得分可以看出來，你的拘謹指數很低，也就是你的性格並不是放不開的性格，恰恰相反，你是人群中的調味劑，自來熟，人來瘋。你的性格總是開朗和活潑的，猶如一束陽光，總能夠給人帶來一種豁然開朗的感覺。有你在的聚會從來都不會冷場，人們都非常的喜歡你。但這並不能代表你內心沒有痛苦，或許你總是給人帶來快樂，別人並不知道你內心的委屈，即便你說出來，似乎別人也覺得你在開玩笑。

16-20分→拘謹指數：★★

根據得分能夠看出來，你的拘謹指數也不是很高，但是你會比較有原則性。當你覺得你要做的事情，與你的價值觀不符合的時候，你就會產生一種抗拒和排斥的心理，雖然這在他人看來並不是什麼大不了的原則性問題。你似乎在極力維護自己的一種形象，似乎只有這樣才能夠讓別人認可你。但是總體而言，由於你對自己的剋制所表現出來的拘謹，並不會阻礙你在某些方面的發展，反而會讓你給人一種可以值得信賴的感覺。

21-25分→拘謹指數：★★★

從得分來看，你身上的拘謹指數已經是比較高了，有明顯的放不開的性格。在他人看來，你似乎有一點無趣，因為你並不喜歡嘗試新鮮的事物，似乎總是沉浸在自己的世界裡。會有一點不合群的感覺，讓別人難以信任你。而你的自我意識較強，有自己固執的一面，你害怕自己一旦改變就不是自己了。所以，你會極力維護自己的價值觀和態度，不允許他人干涉。但是你想要做一件事情也很容易成功，因為你的執著總能克服困難和挫折。

26-30分→拘謹指數：★★★★★

根據得分可以看出來，你的拘謹指數非常的高，屬於典型的放不開的性格，甚至有些故步自封了。你所涉及的領域狹窄而單一，而且從事時間較長，長期的處於這樣的環境中，使你自然而然的與外界其他事物進行隔絕。一方面你認知新事物的時間要很長，索性也就不去管它了。另一方面，你似乎也不認可新鮮事物，所以你並不會覺得嘗試新鮮事物對你有任何的幫助。因此，你需要嘗試接觸一些新鮮事物，只有這樣才能夠開拓你的眼界。