自檢：有這幾個姿勢，上萬的護膚品也白費！
前兩天啊，不黃去相親了。
回來之後一言不發，還經常長吁短嘆、一副若有所思的樣子
「我說不黃，你這是遇上仙女還是小狐狸了？怎麼魂兒都丟了？」
不黃看了我一眼，悠悠地說：這姑娘吧，看照片，倒是膚白貌美大長腿，讓人心嚮往之，但是一見面就——
就咋啦，發現上當受騙啦?人家是修圖了還是整容啦？
我說不黃，你能不能不這麼膚淺，別老看外表，也看看內在，我跟你說，還是要看人善良不善良——
哎呀，西西，你想哪去了。我也不是只看臉的好吧！我還看了看她的……身材~
哦！我知道女神毀在哪啦！
她彎腰駝背太嚴重啦，整個人都是縮起來的，顯得整個人精神狀態很不好。連帶著她的美貌也打了折扣。
你知道，我一直都是喜歡氣質型美女的，像杜鵑這樣身姿挺拔的仙女才是我心目中的白月光~~
看著不黃一臉陶醉的樣子，我翻了他兩個大大的白眼——
不過說真的，女生彎腰駝背確實很影響氣質啊，我趕緊照了下鏡子自檢一下，果然，常年趴在電腦桌前的我已經擁有了一個醜陋的雞脖子。
欲 哭 無 淚 ！
大家也可以自己檢查一下，看看自己的體態是不是也像下圖中的樣子：
這下可好，我和不黃一起鬱悶了。
有問題怎麼辦？
趕緊去找我們的中醫（當歸醫生內心OS：我是小叮噹嗎?）
「當歸醫生，我的脖子還有救嗎？」
當歸醫生看了我一眼，說：你這可不是只是美不美的問題，身體問題大了去了，
我心裡一驚：怎麼還暴露出嚴重的問題來了呢？
「先跟你說說這個頸椎的問題吧。正常的頸椎應該是有一個弧度，而你這個已經變直了。
不僅如此，你有沒有發現自己最近駝背的情況也加重了？
對啊，這是為什麼呢？為什麼頭前伸總是和駝背聯繫在一起呢？
這個很簡單啊，你把頭往前探一下，在這個姿勢下你要想看見前面的路是不是就要把下巴揚起來？
這時候你載摸一摸自己的後背，是不是駝的？
我誇張的做了一下這個動作，好像真的如此。
而且啊，你大椎的位置已經有軟組織堆積了。要是不注意，就會持續發展為富貴包！
到時候可就不只是不美的問題了。
大椎穴，屬督脈，三陽、督脈之會。
可是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡，可導致虧氣、虧血的狀態。
氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，眼花，失眠，健忘。
「啊？難怪我覺得自己最近記憶力好像也有所下降了…」
不僅如此啊，大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，肩部肌肉勞損等，所以肩頸問題也常常會一起發生。
這說到底還是一個津液濡養的問題。如果你的津液水平偏低的話，濡養不好大椎穴附近的肌肉組織，就會形成瘀滯。
所以西西，要是富貴包越來越大，也提示你身體很差了呀。
其實不光你，現在大家對手機的依賴性越來越大，誰的頸椎還不是在承受著不該承受的壓力？
我看過一個研究：低頭玩手機的時候，我們的頸椎所承受的重量，大約是好幾個大西瓜的重量啊。
你想，一天有多少個小時我們是要保持這種低頭的動作呢？怎麼能不探頭駝背？
我見過一個小姑娘，才十幾歲，為了參加藝考在調整自己的形體。可是這孩子對手機的依賴很嚴重，駝背頭前伸不說——還喜歡沒事就把手臂抱在胸前。
整個人的狀態也比較焦慮，她的媽媽說她是叛逆。
我說：不，深層的原因是她不自信。為什麼呢？心氣不足，胸陽不振，心功能偏弱啊，所以她容易焦慮，心事兒重容易對過往的事情放不開。
睡眠還容易多夢，傾向於趴著睡覺，走路也是彎腰駝背，很不利於形象。
說到底，還是濡養的問題啊。
看來，身體的問題都不是單一的啊，姿勢不對，用再多護膚品、化再濃的妝也白費啊。
那怎麼調整呢？
當然要從根本出發啦：
1、濡養不足，當然還是要從補津液的角度入手啊。注意多喝大米粥、湯保證津液水平才能很好得濡養心神。
2、鼻息口呼法
仰脖同時採用緩緩地鼻吸口呼的方法來呼吸，能夠在減少頸椎壓力的同時調節身體整體的氣血循環。
即能舒緩全身筋骨，讓身體達到極為舒適的狀態，從而能彎腰駝背。
3、艾灸肺腧、心腧穴。
肺腧穴：在背部,當第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。
心腧穴：在背部,當第五胸椎棘突下,旁開1.5寸。
也可以直接艾灸不適處，每天堅持20分鐘以上，也能夠有效緩解頸部不適。
平時也要注意這個部位的保暖。當然，艾灸前後注意多喝水，如果不方便手持艾灸的話，可以用艾灸盒，就解放了我們的雙手啦！
4、妙用經方
頸椎不適的情況，中藥可以採用葛根湯化裁的方法，葛根能夠升提津液，讓局部濡養更好。
如果問題已經嚴重了，用手觸摸能感覺到頸椎兩側肌肉僵硬而且有結節或者隆起的話，就需要再加上一些破淤的藥物，如桂枝茯苓丸等。
桂枝茯苓丸原方組成：
桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥各等分
【桂枝 白芍 在1:1配伍下能夠在一來一回中增加局部氣血循環，桃仁破瘀滯，丹皮清熱祛瘀，茯苓祛濕，諸葯合用，能夠起到祛瘀滯的作用。】
桂枝茯苓丸參考劑量：
如果按照一兩等於15g
桂枝45g 白芍45g 桃仁30g 丹皮30g 茯苓60g 一劑
如果按照一兩等於5g z
桂枝15g 白芍15g 桃仁10g 丹皮10g 茯苓20g 一劑
你有探頭駝背的問題嗎？
TAG:小道經方 |