懷孕的時候別死命吃了，那會傷了孩子不是補營養！讓你媳婦少吃點

人們普遍認為，懷孕期間是兩個在吃飯。在許多研究中發現這種情況並不有益的，而在Diabetologia雜誌上發表的新研究顯示，懷孕期間體重增加過多或過少都會對胎兒造成負面影響。研究人員對905對母嬰進行了調查，發現體重過重的女性將孩子的健康置於危險之中。母親在懷孕期間體重增加的孩子更容易患有胰島素抵抗，高血壓和易患巨大兒童 - 嬰兒出生時明顯大於平均水平。對於出生時體重指數（BMI）較高的嬰兒，也預測了晚年生活的心臟代謝風險（以及糖尿病，心臟病或中風的風險增加）。對於體重過輕的女性，發現同樣的不良反應。所有體重增加均根據醫學研究所的指南進行測量。據國際移民組織稱，健康體重指數在18.5至24.9之間的女性在懷孕期間應該增加25至35磅體重。平均而言，參與研究的女性體重波動33磅，其中41％超過建議的體重增加量，17％體重減輕。根據美國國家健康與護理優秀協會（NICE）的指導原則，准媽媽的懷孕能量要求在懷孕後的前六個月內不會改變，而且在最後三個月只需要額外的200卡路里。首席研究員Wing Hung Tam教授告訴「獨立報」：「懷孕的母親需要的是均衡的飲食，滿足這些要求，並提供足夠的微量營養素。 「他們還需要進行適度的運動，以避免過多的體重增加。」這並不是第一次強調懷孕期間體重過重的風險。發表在「美國醫學會雜誌」上的一項2017年研究表明，「吃兩個人」的共同描述高估了女性在懷孕期間的熱量需求，並「誤解了孕婦應該每天增加食物消耗量僅幾百卡路里的建議」。

國家慈善合作組織委託進行的另一項調查發現，69％的孕婦不知道懷孕期間應該攝入多少卡路里。大約六分之一的女性（63％）發現自己受到其他人的壓力，吃得比正常人多得多。 「吃兩個人」是對如何最好地管理孕期飲食的不準確的描述，根據Wing Hung Tam教授的研究，這種做法實際上是有害的。在烤箱里放一個麵包可能並不意味著把更多的麵包放在烤箱里，對不起。

白燕（BAIYAN）高筋麵包粉 麵包機烤箱專用 1kg

￥11.80
喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 公子大白說健康 的精彩文章: