寶媽們，這四種不適合給孩子當早餐的食物，你常做哪一種

各位家長們，是不是因為冬日被窩的溫暖，而忘記給孩子做一個熱騰騰的早餐了？是不是由於繁重的工作壓力，就隨便給孩子買了方便的包裝麵包？可是早餐是孩子們一天的能量和營養的重要來源，一日三餐，早餐是最不能糊弄的，孩子如果不吃早餐，血糖含量就會偏低，大腦的營養跟不上，會導致孩子一上午上課注意力不集中，還會有記憶力衰退的現象，所以早餐對於孩子來說是一天中最重要的事情，媽媽們一定要用心準備啊，今天小編就來說說這四種不適合當早餐的食物。

1、包裝麵包不要吃

家長工作忙，早上不願意早起，很多家長選擇在超市買獨立包裝的餅乾和麵包，口味好，孩子很喜歡，這種包裝食物為了口感好，都加了不少糖和鹽，能量很高，孩子吃了之後就不想吃蔬菜水果等，對孩子的身體非常不友好，小編不建議給孩子多吃哦，畢竟對身體發育沒有任何好處。

2、白粥鹹菜

很多人就要說了，白粥鹹菜是家常便飯哦，怎麼不適合吃了？但其實白粥的營養成分很低，其中只有澱粉和碳水化合物，並無其他有營養價值的物質，加上亞硝酸亞含量較高的鹹菜，對孩子身體沒有好處，本身早餐就要是一天中營養價值豐富的一餐，所以，白粥鹹菜以後就不要吃啦，不如換成八寶粥。

3、水果麥片

很多人認為水果麥片脂肪低，還有各種穀物和水果，包括也是很多健身減肥人群的最愛，雖然看起來很營養，但往往裡面成分都是高糖分、高油脂的，並非你想像的那麼健康。

4、飲品牛奶

現在市面上各種穀物牛奶，真果粒牛奶，其實都是飲品的其中，裡面看似增加的是營養的穀物和水果，其實含了大量的香精喝水，蛋白質和營養價值遠遠小於牛奶本身，所以家長們還是買純牛奶給孩子喝吧，不要被廣告中靚麗的廣告詞吸引啦~

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