備孕期，男人若有3個「壞習慣」，可能影響精子質量，不容易懷孕

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備孕期，男人若有3個「壞習慣」，可能影響精子質量，不容易懷孕

說到備孕的時候，大部分人都覺得，備孕就是女人的事情，只要女性做好準備就可以了。這種想法是完全錯誤的。懷孕畢竟是兩個人的事情，如果想要女性受孕成功的話，需要女性的精子和男人的卵子結合，才能夠加大受孕率。所以在備孕之前，不僅女生要做準備，蠻也要做好準備，這樣才能夠保證精子的質量，提高受孕率。所以在備孕期間，男性的這三個行為，盡量，不要做，因為比較傷害精子。

1、久坐不動

現在有很多男生都可能是因為經常做這門電子產品，但是上班和下班的時候都喜歡坐著，所以說在這個時候如果是長期坐著還有可能會導致肥胖的問題，當然也有可能會導致腎虛，所以說可能會讓精子成活率越來越低，所以說男人如果是在備孕期間就盡量不要再坐著了。

2、抽煙喝酒

可能這一點對於很多在備孕期間和已經懷孕的男女雙方來說，都知道在備孕期間要做的就是戒煙戒酒。因為經常吸煙喝酒，導致鹽中的尼古丁，焦油，煙鹼，這類有害物質和酒中的酒精成分，嚴重傷害到男性的腎臟，健康降低精子的，數量，質量以及成活率，還會導致精子突變，出現畸形的情況，從而不利於懷孕，所以在備孕期間的前三個月，男性朋友就要戒掉研究，或許有助於提高受孕幾率，讓懷孕能夠變得順利一點。

3、夫妻生活不節制

夫妻生活不節制很傷身體，而精子需要一定的時間才能成熟。所以備孕中的男女夫妻生活不能過於頻繁。

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